Bạn đang xem bài viết Cách Ăn Gạo Lức Giảm 7Kg Trong Nửa Tháng Của Người Mẹ Trẻ được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Gqut.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chị Thái Thị Thơm cao 1,56 m, nặng 70 kg ở quận Thanh Xuân, Hà Nội. Mỗi lần ngắm mình trước gương, người mẹ trẻ lại không khỏi bùi ngùi về vóc dáng quá khổ và khó chọn trang phục cho phù hợp. Chị từng thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng đều phản tác dụng.
Vóc dáng chị Thơm thon gọn hơn sau khi giảm 7 kg.
Đầu tiên, chị nhịn không ăn sáng và tối, chỉ ăn bữa trưa. “Cách này khiến cơ thể mệt bủn rủn chân tay, không làm được việc gì và thèm ăn khủng khiếp”, chị Thơm chia sẻ. Bữa trưa chị ăn bù lại, đánh một lèo hết 4 bát cơm, một đĩa thịt và một đĩa rau luộc, kết quả là chị béo hơn cả khi chưa nhịn ăn. Chị tham khảo và áp dụng chế độ thanh lọc cơ thể 2 tuần để giảm 9 kg bằng cách uống nước ớt, ngày nào cũng nôn ra mật xanh mật vàng với hy vọng nôn ra được sẽ giúp cơ thể gầy đi. Sau quá trình thanh lọc không khoa học đó, cơ thể béo lên rất nhanh, tăng thêm 3 kg.
Vô tình đọc cuốn sách thực dưỡng Ohsawa và nhận thấy phương pháp này khoa học, chị mua gạo lức về ăn thay chế độ ăn cơm trắng thường ngày. Ăn tuần thứ nhất, chị giảm được 3 kg, tuần kế tiếp chị giảm thêm 4 kg.
Cách nấu cơm gạo lức khá đơn giản, cho một lon sữa bò gạo lức, đổ hai lon nước lã, một chút muối trắng. Trước khi nấu làm sạch thóc, trấu và bỏ những hạt gạo hư nổi trên mặt nước đi. Cho nước và gạo vào nồi cơm điện nấu cho đến khi sôi, bật chế độ ấm trong 10 phút rồi lại nấu như bình thường giúp hạt cơm dẻo mềm. Chị Thơm thường nấu một lần để ăn 2-3 bữa. Ăn xong bữa, lấy rổ thưa đậy cơm thừa cho thoáng đỡ bị thiu. Khi cần ăn, muốn hâm nóng, dùng đũa chọc một lỗ lớn cỡ ngón tay ở giữa nồi cơm, đổ một chén nước sôi vào, đậy nắp đun tiếp khoảng 10-15 phút là cơm mềm ngon.
Chị thường ăn cơm với rau củ có tính dương như đậu đũa, su hào, bắp cải, cải ngọt, củ cải trắng, chấm với tương, đậu nành. Thỉnh thoảng chị ăn thịt vịt, thịt ngan, trứng gà ta vì đây là thực phẩm có tính dương. Chị Thơm chia sẻ ăn thực phẩm có dấu dương thì người săn chắc lại, tuyệt đối không ăn sò, ngêu, hến, ốc, rùa, ba ba, cá chép vốn mang tính âm.
Ưu điểm của chế độ ăn này, theo chị Thơm là giúp cơ thể gầy, giảm cân nhưng không mệt mỏi vì mất nước, nhuận trường, da dẻ hồng hào hơn. Đặc biệt, cơ thể nhẹ nhàng và không bị lả đi vì đói như những cách giảm cân chị từng áp dụng, cảm giác thèm ăn vặt cũng giảm hẳn.
Thực đơn trong ngày
Sáng:Uống trà gạo gạo lức rang, phần xác gạo nấu chín mềm trộn ăn cùng với muối vừng. Đây là thực phẩm rang, xay tự nhiên nguyên chất có tác dụng mát gan, thanh nhiệt. Theo chị Thơm, cách làm trà gạo lức đơn giản. Trước khi rang, không rửa gạo qua nước sạch, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu. Đem gạo lức đổ vào chảo, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bị cháy, rang đến khi ngửi hạt gạo có mùi thơm, gạo đậm hơn, săn lại thì tắt bếp. Đợi gạo nguội, cất vào lọ thủy tinh để dùng dần.
Khi muốn nấu nước uống, đong một cốc nhỏ gạo lức rang khoảng 100g và 2 lít nước. Cho gạo vào nồi, đun lửa nhỏ, thêm một thìa nhỏ muối, đun đến khi hạt gạo chín mềm, đợi nguội, lọc lấy nước uống.
Để có tác dụng tốt nhất, nên uống nước trà gạo lức rang với độ nóng thích hợp từ 2 đến 3 lít mỗi ngày. Chị Thơm lưu ý, nước trà gạo lức rang không nên để lâu trong nồi quá một ngày, vì sẽ làm nước bị đục và có thể thiu. Nếu dùng không hết, nên rót ra để nguội cho vào tủ lạnh. Trước khi uống chỉ việc hâm nóng lại là dùng được.
Bữa phụ: 9h30 hoặc 10h, khi cơ thể cảm giác hơi đói, ăn gạo lức hoặc quả táo. Bữa phụ của chị thường ăn hoa quả ít đường.
Bữa trưaăn cơm gạp lức cùng dưa leo, củ đậu.
Bữa tốibắt đầu bằng chén gạo lức nhỏ và miếng thịt trắng. Chị nhai cơm thật chậm rãi đến lúc xác gạo tan đều trong miệng, có vị ngọt đọng lại. Thời gian ăn một chén cơm gạo lức thường kéo dài gần một giờ, chị kết hợp ăn cơm trong khi là các hoạt động thường ngày khác nên cảm giác thoải mái. Bữa tối khi cả nhà cùng ăn cơm thì chị chỉ ăn rau luộc. Chị Thơm cho biết, về nguyên tắc nhai cơm gạo lức nhai chậm rãi và càng kỹ càng tốt.
Mỗi ngày chị tranh thủ vận động khoảng 15 phút giúp cơ thể săn chắc. Sau hơn một tháng áp dụng, cân nặng chị giảm đều, cơ thể thon gọn, nước da hồng hào.
Theo VNE
Nên Ăn Gì Sau Sinh Để Tốt Cho Sức Khỏe Của Người Mẹ
Những phụ nữ mới vừa sinh xong thì cần phải chú ý rất nhiều tới chế độ ăn uống để có thể hồi phục sức khỏe nhanh chóng, không chỉ vậy, người mẹ còn cần có đủ dưỡng chất để có sữa cho con bú. Tuy nhiên, có nhiều phụ nữ do sợ mập mà lại không ăn đủ chất dẫn tới cơ thể mệt mỏi và không đủ sức để lo cho con trẻ. Chính vì thế mà bài viết sau sẽ chia sẻ tới bạn những thực phẩm giúp trả lời cho câu hỏi nên ăn gì sau sinh để hồi phục nhanh chóng.
1. Nên ăn gì sau sinh?
Chế độ ăn uống là một yếu tố vô cùng quan trọng với người phụ nữ sau khi sinh vì cần phải bổ sung đủ năng lượng cho cơ thể phụ hồi trở lại. Tuy nhiên, trong khoảng 1-2 ngày đầu sau sinh thì chỉ nên ăn những thức ăn lỏng. nhẹ và dễ tiêu như mì, cháo, trứng gà…, tránh các thức ăn nhiều mỡ. Sau đó thì có thể thêm vào khẩu phần ăn những món nhiều dinh dưỡng như canh gà, canh xương… Chế độ ăn uống của phụ nữ sau sinh cần đảm bảo cung cấp đủ chất béo, chất khoáng, protein, đường, vitamin và nước cũng như cần có sự phối hợp sao cho bữa ăn đa dạng mà hợp lý. Các bà mẹ có thể chia nhỏ bữa thành 5-6 lần trong một ngày để dễ tiêu hóa.
Một trong những món đầu tiên phải đề cập tới khi trả lời câu hỏi nên ăn gì sau sinh chính là đường đỏ. Đây là một dạng đường có tính ôn hòa, tản hàn hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, sinh sữa… Cá chép cũng là một trong các thức ăn vô cùng bổ dưỡng cho người mẹ sau sinh vì không chỉ giúp giải độc mà còn thúc đẩy sự tiết sữa. Ngoài ra, thì trứng gà cũng được xem là một trong những món không thể thiếu trong thực đơn dành cho phụ nữ mới sinh xong. Trừng gà chứa một hàm lượng protein vô cùng phong phú góp phần làm lành vết thương ở các cơ quan cũng như thúc đẩy lượng sữa tiết ra. Một ngày chỉ cần ăn 4 quả trứng gà là đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể người mẹ phục hồi nhanh chóng.
Phụ nữ sau sinh còn cần bổ sung chất đạm bằng cách ăn những loại thịt nạc và các loại đậu như đậu nành, đậu đen, đậu đỏ… Đồng thời tăng cường thêm sữa bò, sữa chua, sữa đậu nành, dầu thực vật… Với chất bột đường thì nên ăn cơm, cháo, mì, phở…, hạn chế bún hay các loại kem lạnh. Ăn nhiều rau xanh có là màu đậm, những loại rau, củ, quả có màu cam đỏ như rau ngót, rau dền, mồng tơi, bí đỏ, cà rốt… Hơn nữa các thực phẩm giàu chất sắt như tim cật heo, cá, mực, tôm, đậu hũ, rau đay, hạt sen, súp lơ xanh, cải xanh… cũng rất tốt cho người mẹ sau sinh. Trái cây cũng là một nguồn dưỡng chất và vitamin dồi dào cho người mới sinh xong, chẳng hạn như nho, cam, táo, chuối, lê, bơ, mít, vải…
2. Không nên ăn gì sau sinh?
Nên hạn chế những món chiên, xào nhiều dầu mỡ, khó tiêu cũng như các món cay nóng như tiêu, ớt, tỏi, gừng…Tránh các thức ăn sống, nhiều chất chua như xoài xanh, khế chua… cũng như những thực phẩm có tính hàn như nghêu, sò, ốc, hến, bí đao, dưa leo, khổ qua, dưa hấu, nước dừa vì có thể gây khó tiêu, đầy hơi. Đồng thời nên tránh các loại chất kích thích như thuốc lá, cà phê, bia rượu, nước ngọt có gas… vì sẽ có ảnh hưởng không tốt cho tiêu hóa cũng như sức khỏe. Đặc biệt trong khoảng thời gian cho con bú thì nên kiêng tuyệt đối việc hút thuốc lá hay uống chác thức uống có cồn.
Nên ăn gì sau sinh là một câu hỏi rất quan trọng vì một chế độ ăn uống đúng đắn và đầy đủ dưỡng chất mới có thể giúp người mẹ được hồi phục nhanh chóng cũng như có sức khỏe chăm sóc cho con trẻ một cách tốt nhất.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Béo Bụng Cho Người Khó Giảm Cân
Lý do gây béo bụng?
Do ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn:
+ Các loại thực phẩm chế biến săn như bánh mì trắng, bánh quy giòn. Và đặc biệt là khoai tây chiên, đồ chiên gián. Và các loại đường tinh chế trong nước ngọt chính là nguyên nhân làm cơ thể bạn ngày béo phì đấy.
Do ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn
Ăn vặt quá nhiều sau 10 giờ tối:
+ Đối với những người có thói quen ăn vặt rất nhiều vào tối muộn. Mà lại không biết đây chính là nguyên nhân khiến những ngấn mỡ gia tăng một cách nhanh chóng.
+ Bởi vì sau khi ăn, dạ dày cũng cần thời gian để tiêu hoá hết lượng thực phẩm mà bạn nạp vào. Vì vậy mà nếu ăn muộn và sát giờ đi ngủ sẽ khiến cho lượng thực phẩm sẽ không được tiêu hoá hết. Mà chúng lại tích tụ thành chất béo dư thừa gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nữa đấy.
Ngồi nhiều và lười vận động:
+ Đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho bạn bị béo bụng một cách nhanh chóng. Dù có áp dụng chế độ ăn kiêng cũng không tác dụng. Đặc biệt là khi lười vận động cũng khiến mỡ thừa bị tích tụ trên khắp cơ thể. Trong đó có vòng 2. Cùng với đó thì việc bạn thường xuyên ngồi ì một chỗ mà không chịu vận động. Sẽ khiến cho bụng của bạn phải chịu hậu quả nặng nề bởi lớp mỡ tích tụ ngày càng dày lên đấy.
Do ăn những chất béo có hại cho cơ thể:
+ Thông thường thì mỗi loại chất béo thì cơ thể bạn sẽ có một cách hấp thụ riêng biệt và phù hợp với cơ thể của mình. Bên cạnh đó, chất béo bão hòa có trong thịt và sữa cũng sẽ làm tăng lượng mỡ nội tạng. Đồng thời sẽ làm tăng nguy cơ tim mạch, sẽ xảy ra tình trạng đột quỵ và khó thở.
+ Vì vậy nếu như bạn ăn một lượng chất béo thích hợp giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nhưng ngược lại khi ăn quá nhiều chất béo sẽ làm tăng lượng calo. Khiến tăng cân, thừa cân và dẫn đến việc béo bụng xuất hiện. Chế độ ăn kiêng ít béo sẽ tốt hơn.
Ngoài ra, cũng có rất nhiều nguyên nhân khác nữa gây nên tình trạng béo bụng ở cả nam và nữ. Như do tuổi tác, do ngồi sai tư thế… Nhưng dù là do nguyên nhân nào đi nữa thì tình trạng béo bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ. Mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nữa đấy.
Chế độ ăn kiêng giảm béo bụng
Để có thể giảm béo bụng một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất. Thì bạn nên chọn những loại thực phẩm giảm cân và tốt cho sức khỏe như:
Nên ăn nhiều trái cây họ cam chanh:
Trái cây rất tốt cho sức khỏe trong đó những loại trái cây họ cam chanh chứa lượng nước cao nên sẽ giúp lấp đầy bao tử của bạn. Ngoài ra còn giàu vitamin C nên sẽ giúp da vùng bụng săn chắc. Bên cạnh đó, trong bưởi có chứa ít đường nên được khuyên ăn khi giảm cân. Vì vậy mà bạn nên uống 1 cốc bưởi ép trước bữa ăn. Để có thể giúp giảm tích lũy mỡ để từ đó giảm cân nặng hiệu quả.
Nên ăn nhiều trái cây họ cam chanh
Hạn chế ăn quá nhiều đồ ăn vặt:
Tránh ăn các quả giàu đường:
Tránh ăn nhiều tinh bột:
Tránh ăn nhiều tinh bột
Không nên ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ:
Nên ăn các loại họ đậu:
Trong thực đơn của người giảm cân thì các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu đen, đậu đỏ,…có thành phần giàu chất xơ và protein tốt cho người giảm cân. Bên cạnh đó, các loại đậu còn giúp làm no bụng và thúc đẩy giảm cân nhanh chóng nữa đấy.
Nên ăn nhiều cà chua:
Nên ăn nhiều bông cải xanh:
Nên ăn nhiều bông cải xanh
Trái Cây Cho Trẻ 6 Tháng Tuổi Ăn Dặm
Khi nào bắt đầu cho trẻ ăn dặm
Theo WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), độ tuổi thích hợp để bé bắt đầu ăn dặm là 6 tháng tuổi. Nên nếu bạn có ý định áp dụng phương pháp ăn dặm nào thì hãy đợi bé ít nhất 5 tháng tuổi. Một vài nguyên nhân để không cho bé dưới 6 tháng tuổi ăn dặm là:
– Hệ tiêu hóa không đảm bảo được việc sẽ hấp thụ được hết chất dinh dưỡng.
– Hệ tiêu hóa của trẻ sẽ chưa tiêu hóa được hết thức ăn khiến cho bé có cảm giác no và bỏ sữa.
– Hệ miễn dịch chưa hoàn thiện dẫn đến khả năng nhiễm khuẩn và dị ứng cao.
Dấu hiệu bé muốn ăn dặm
– Bé có thể tự ngồi vững và giữ đầu thẳng
– Bé gặm đồ chơi
– Bé bắt đầu phát triển khả năng cầm nắm
– Lưỡi của bé không phản xạ đẩy vật lạ ra ngoài
– Cân nặng của bé tăng gấp đôi so với lúc mới sinh
Trái cây cho bé 6 tháng tuổi
Một câu hỏi hay được đặt ra là bé 6 tháng ăn được trái cây gì? Hãy tham khảo một vài loại trái cây sau đây.
Táo
Táo có hàm lượng lớn carbohydrate, kali và chất xơ rất tốt cho một hệ tiêu hóa chưa được hoàn chỉnh của bé. Táo cũng được chứng minh là có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh như hen suyễn ở trẻ.
Chuối
Một loại trái cây giàu kali như chuối rất tốt trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho bé. Chuối nghiền nhuyễn rất tốt cho bụng của bé vì chuối sẽ làm dịu dạ dày và hạn chế tiêu chảy.
Bơ
Bơ được xếp vào vị trí số 1 trong danh sách ăn dặm của bé. Bơ chứa nhiều những vitamin như A, C, K, B6 và các khoáng chất như sắt, kali, natri, kẽm. Không những vậy, bơ còn cung cấp omega 3 và vitamin E hỗ trợ phát triển trí não của bé. Bơ cũng là trái cây dễ tiêu hóa giúp ngăn ngừa đau dạ dày và đầy hơi.
Việt quất
Việt quất là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, đảm bảo cho cơ thể của bé luôn khỏe mạnh. Các bà mẹ có thể trộn nhuyễn việt quất cùng với táo hay chuối cho các bữa ăn dặm của bé.
Đào
Đào mang trong mình rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, các loại đường glucose, vitamin B1, B2 và các chất sắt, kali, ..
Đào có rất nhiều lợi ích có thể kể đến như hỗ trợ phát triển thị lực, tăng cường lưu thông máu, …
Lưu ý khi cho trẻ ăn trái cây
– Chọn hoa quả đúng mùa
– Không sử dụng hoa quả trái cây thay cho bữa chính, nên sử dụng điều độ cùng thực phẩm khác.
– Không cho trẻ ăn trái cây chứa nhiều vitamin C cùng các món ăn dặm có thành phần hải sản.
– Chưa nên cho trẻ ăn trái cây có vị chua hay đắng vì ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Các Tháng Trong Tiếng Anh: Cách Viết Và Ý Nghĩa Của Các Tháng – Step Up English
4 (80.83%)
508
votes
1. Các tháng tiếng Anh trong năm
Tháng
Tiếng Anh
Viết Tắt
Phiên âm
Tháng 1 January Jan [ ‘ dʒænjʊərɪ ]
Tháng 2 February Feb [ ‘ febrʊərɪ ]
Tháng 3 March Mar [ mɑːtʃ ]
Tháng 4 April Apr [ ‘ eɪprəl ]
Tháng 5 May May [ meɪ ]
Tháng 6 June Jun [ dʒuːn ]
Tháng 7 July Jul [ / dʒu ´ lai / ]
Tháng 8 August Aug [ ɔː ’ gʌst ]
Tháng 9 September Sep [ sep’temb ə ]
Tháng 10 October Oct [ ɒk ’ təʊbə ]
Tháng 11 November Nov [ nəʊ ’ vembə ]
Tháng 12 December Dec [ dɪ ’ sembə ]
Phương pháp cực kỳ vui nhộn và dễ nhớ trên chính là
phương pháp âm thanh tương tự
sách Hack Não 1500 từ tiếng Anh. Tìm hiểu ngay!được đề cập trongBạn trọn vẹn hoàn toàn có thể ghi nhớ nghĩa của từ trải qua sự liên tưởng, phát minh sáng tạo những trường hợp vui nhộn để ghi nhớ. Kết hợp chêm những từ tiếng Anh trong đoạn văn tiếng Việt cũng là cách để bạn nâng cao hiệu suất cao việc ghi nhớ từ vựng .
2. Cách viết ngày tháng năm trong tiếng Anh
Dù cho bạn đã học tiếng Anh bao lâu rồi thì nhiều lúc bạn vẫn thường mắc phải những lỗi vô cùng ngớ ngẩn khi viết ngày tháng như “ in May 4 ” hay “ on April ” …
Cách viết những tháng trong tiếng Anh
Đối với các tháng trong tiếng Anh, khi viết chúng ta sử dụng giới từ “IN” ở trước các tháng: In January, In February, in March,…
Khi viết các ngày trong tuần chúng ta cần sử dụng giới từ “ON” ở phía trước: On Monday, on Tuesday, on
Wednesday, on Thursday, on Friday, on Saturday, on Sunday .
Khi viết các ngày cụ thể trong năm, ta sử dụng giới từ “ON” ở trước:
On May 5 th, 2023
Cách viết các ngày trong tháng:
1 st
First
9 th
Ninth
17 th
Seventeenth
25 th
Twenty-fifth
2 nd
Second
10 th
Tenth
18 th
Eighteenth
26 th
Twenty-sixth
3 rd
Third
11 th
Eleventh
19 th
Nineteenth
27 th
Twenty-seventh
4 th
Fourth
12 th
Twelfth
20 th
Twentieth
28 th
Twenty-eighth
5 th
Fifth
13 th
Thirteenth
21 st
Twenty-first
29 th
Twenty-ninth
6 th
Sixth
14 th
Fourteenth
22 nd
Twenty-second
30 th
Thirtieth
7 th
Seventh
15 th
Fifteenth
23 rd
Twenty-third
31 th
Thirty-first
8 th
Eighth
16 th
Sixteenth
24 th
Twenty-fourth
Cách viết rất đầy đủ ngày tháng và năm :
Thứ, tháng + ngày ( số thứ tự ), năm
Ex : Tuesday, May 3 rd, 2023
Thứ, ngày ( số thứ tự ) + tháng, năm
[ FREE ]Download Ebook Hack Não Phương Pháp –
Hướng dẫn cách học tiếng Anh thực dụng, dễ dàng cho người không có năng khiếu và mất gốc. Hơn 205.350 học viên đã áp dụng thành công với lộ trình học thông minh này.
3. Ý nghĩa các tháng tiếng Anh trong năm
Gần như toàn bộ các tháng trong tiếng Anh đều có nguồn gốc từ các chữ cái Latin và được đặt tên dựa theo các vị thần La Mã cổ đại. Vì thế, mỗi tháng đều mang một ý nghĩa riêng. Hiểu được ý nghĩa của các thánh này cũng là một trong những cách để bạn tăng cường khả năng giao tiếp tiếng Anh, thể hiện sự am hiểu về lĩnh vực này của bạn đó.
Ý nghĩa những tháng tiếng Anh
Tháng 1 tiếng Anh: January
Trong ý niệm của người La Mã cổ xưa, Janus là vị thần quản lý sự khởi đầu và quy trình quy đổi nên tên của ông được đặt để mở màn một năm mới. Vị thần này có 2 khuôn mặt 1 khuôn mặt dùng để nhìn về quá khứ và còn khuôn mặt còn lại là nhìn về tương lai nên trong tiếng Anh còn có khái niệm khác tương quan tới ông là “ Janus word ” ( những từ có 2 nghĩa trái chiều ) .
Tháng 2 tiếng Anh: February
February có nguồn gốc từ từ Februa, đây là tên một liên hoan của người La Mã được tổ chức triển khai vào đầu năm nhằm mục đích thanh tẩy, gột rửa những thứ ô uế trước khi khởi đầu mùa xuân. Ngoài ra cụm từ này còn có ý nghĩa mong ước con người sống hướng thiện, làm những điều tốt .
Tháng 3 tiếng Anh: March
Từ March nguồn gốc từ chữ La tinh là Mars. Trong truyền thuyết thần thoại La Mã cổ đại thì thần Mars là vị thần của cuộc chiến tranh. Cho tới trước thời Julius Caesar thì một năm chỉ có 10 tháng và khởi đầu từ tháng 3. Nó được đặt tên theo vị thần này với ý niệm mỗi năm sẽ là khởi đầu của một đại chiến mới .
Tháng tư tiếng Anh: April
Từ April xuất phát từ từ gốc Latinh là Aprilis. Theo ý niệm của người La Mã cổ đại, trong một năm chu kỳ luân hồi thời tiết thì đây là thời gian mà cỏ cây hoa lá đâm chồi nảy lộc. Theo tiếng La tinh từ này có nghĩa là nảy mầm nên người ta đã lấy từ đó đặt tên cho tháng 4. Còn trong tiếng Anh cổ, April đôi lúc được gọi là Eastermonab ( tháng Phục sinh, thời gian thường dùng để tưởng niệm cái chết và sự Phục hồi của Chúa Jesus theo ý niệm của người Kitô giáo ) .
Tháng 5 tiếng Anh: May
Tên gọi của tháng này được đặt theo tên nữ thần Maia của Hy Lạp. Bà là con của Atlas và mẹ của thần bảo lãnh Hermes. Maia thường được nhắc tới như nữ thần của Trái đất và đây được xem là nguyên do chính của việc tên bà được đặt cho tháng 5, một trong những tháng mùa xuân. Còn theo một số ít truyền thuyết thần thoại khác tên gọi tháng 5 còn có ý nghĩa là phồn vinh .
Tháng 6 tiếng Anh: June
June được lấy theo tên gốc là Juno – là thần đứng đầu của những nữ thần La Mã, vừa là vợ vừa là chị cái của Dòng xe Jupiter. Juno cũng đồng thời là vị thần đại điện của hôn nhân gia đình và sinh nở .
Tháng 7 tiếng Anh: July
July được đặt tên theo Julius Caesar, một vị hoàng đế La Mã cổ đại, ông là người đã lấy tên mình để đặt cho tháng. Sau khi ông qua đời vào năm 44 trước Công nguyên, tháng ông sinh ra được mang tên July. Trước khi đổi tên, tháng này được gọi là Quintilis (trong tiếng Anh là Quintile, có nghĩa “ngũ phân vị”).
Tháng 8 tiếng Anh: August
Cũng tựa như tháng 7, từ August được đặt theo tên của Hoàng đế Augustus Caesar. Danh xưng này có nghĩa “ đáng tôn kính ” .
Tháng 9 tiếng Anh: September
Septem (có nghĩa “thứ bảy”) trong tiếng Latin là tháng tiếp theo của Quintilis và Sextilis. Kể từ tháng 9 trở đi trong lịch đương đại, các tháng sẽ theo thứ tự như sau: tháng 9 (hiện nay) là tháng thứ 7 trong lịch 10 tháng của La Mã cổ đại (lịch này bắt đầu từ tháng 3).
Tháng 10 tiếng Anh: October
Từ Latin Octo có nghĩa là “thứ 8”, tức tháng thứ 8 trong 10 tháng của một năm. Vào khoảng năm 713 trước Công nguyên, người ta đã thêm 2 tháng vào lịch trong năm và bắt đầu từ năm 153 trước Công nguyên, tháng một được chọn là tháng khởi đầu năm mới.
Tháng 11 tiếng Anh: November
Novem là “thứ 9” (tiếng Latin).
Tháng 12 tiếng Anh: December
Tháng cuối cùng trong năm hiện tại là tháng decem (thứ 10) của người La Mã xưa.
[ FREE ]Download Ebook Hack Não Phương Pháp –
Hướng dẫn cách học tiếng Anh thực dụng, dễ dàng cho người không có năng khiếu và mất gốc. Hơn 205.350 học viên đã áp dụng thành công với lộ trình học thông minh này.
4. Bài tập về các tháng trong tiếng Anh
Bài tập
Bài tập 1: Điền giới từ vào chỗ trống
… … … … … summer, I love swimming in the pool next to my department
He has got an appointment with a student … … … … … Monday morning .
We’re going away … … … … … holiday … … … … … September 2023 .
The weather is very hot here … … … … … May .
I visit my grandparents … … … … … Sundays .
I are going to travel to Phu Quoc … … … … … April 15 th .
Would you like to play game with me … … … … … this weekend ?
My son was born … … … … … October 20 th, 1999 .
Bài tập 2: Cách đọc cụm từ về ngày – tháng – năm được in đậm
She’s flying back home on Tuesday, February 15th.
My mother’s birthday is on November 2nd.
They’re having a party on 22nd July.
Their Wedding is on August 23th in the biggest restaurant in Ha Noi.
New Year’s Day is on 1st January.
Đáp án
Bài tập 1: Điền giới từ vào chỗ trống
In summer, I love swimming in the pool next to my department
He has got an appointment with a student on Monday morning.
We’re going away on holiday in September 2023.
The weather is very hot here in May.
I visit my grandparents on Sundays.
I are going to travel to Phu Quoc on April 15th.
Would you like to play game with me at/on this weekend?
My son was born on October 20th, 1999.
Bài tập 2: Phát âm từ in đậm
She’s flying back home on Tuesday, February 15th. (Phát âm ‘on Tuesday, February the fifteen’)
My mother’s birthday is on November 2nd. (Phát âm ‘on November the second’)
They’re having a party on 22nd July. (Phát âm: on the twenty second of July.)
Their Wedding is on August 23th in the biggest restaurant in Ha Noi. (Phát âm ‘on August the twenty third’.)
New Year’s Day is on 1st January. (Phát âm ‘on the first of January’)
CommentsBạn Nữ Đến Tháng Không Nên Ăn Gì Để Giảm Đau?
Đến tháng không nên ăn gì để giảm đau là câu hỏi được rất nhiều bạn nữ thắc mắc. Bởi tình trạng này khiến cho không ít chị em vô cùng khổ sở và vật vã. Bài viết của chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn một số thực phẩm không nên ăn để những ngày này của các bạn trở nên dễ chịu hơn. Hãy tham khảo ngay thôi nào.
1. Tránh những đồ ăn chứa trà xanhTrà xanh được đánh giá là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, vào những ngày “đèn đỏ”, chị em nên tránh xa những đồ ăn có chứa trà xanh. Bởi vào những ngày này, lượng protein huyết tương trong máu tăng cao khiến các bạn nữ bị triệu chứng thiếu máu và sắt.
Trà xanh khiến bạn tức ngực và mệt mỏi vào những ngày kinh nguyệt.
Nếu ăn những thực phẩm có chứa trà xanh, thành phần axit tannic trong trà sẽ kết hợp với sắt và tạo thành kết tủa. Điều này khiến cho vitamin B bị tiêu hao cũng như cản trở sự hấp thu của đường ruột, làm cho quá trình chuyển hóa carbohydrate trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Ăn nhiều thực phẩm chứa trà xanh trong giai đoạn này, khiến các bạn nữ cảm thấy tức ngực và mệt mỏi hơn rất nhiều.
2. Tránh đồ ăn, thức uống có caffeineCaffeine là loại thực phẩm có thể làm tăng nồng độ axit trong máu khiến bạn có cảm giác đầy bụng. Hơn nữa, nó còn làm tăng nguy cơ bị chuột rút bởi caffeine tác động lên cơ.
Do vậy, bạn cần tránh những thực phẩm có chứa caffeine như: rượu, cà phê, nước có ga, nước tăng lực…trong những kỳ “đèn đỏ’ để giảm tình trạng đau bụng vào những ngày này.
3. Các thực phẩm chiên, ránNhững thực phẩm chiên rán thực sự rất ngon, nhưng đáng tiếc chúng lại chứa lượng lớn chất béo chuyển hóa. Loại chất này được tạo nên từ phương pháp hydro dầu ăn giúp thực phẩm được bảo quản lâu tốt và hấp dẫn hơn.
Đồ chiên rán khiến bạn tăng cơn đau ở tử cung.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thực phẩm chiên rán sẵn mà bạn cần tránh vào ngày kinh nguyệt. Cụ thể: khoai tây chiên, gà rán, bánh cookie,…Những thực phẩm này làm tăng estrogen, là nguyên nhân chính tạo nên những cơn đau ở tử cung vào những ngày đến tháng.
4. Thịt đỏ không dành cho bạn nữ đến thángThịt đỏ chính là nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời. Tuy nhiên, nó cũng chứa lượng lớn prostaglandin mà bạn muốn tránh xa vào những ngày đèn đỏ. Chính vì vậy, để giảm thiểu những cơn đau kinh nguyệt một cách tối đa. Hãy tránh xa thực phẩm này vào những ngày kinh nguyệt.
5. Những loại thực phẩm mà cơ thể dung nạp kémNghe có vẻ đơn giản nhưng đây cũng là điều mà bạn cần ghi nhớ. Nếu bạn bị “nhạy cảm” với những loại thực phẩm nào, hãy tránh xa chúng vào những ngày kinh nguyệt.
Những thực phẩm này khi được tiêu thụ có thể gây nên tình trạng buồn nôn, táo bón, tiêu chảy hoặc gây nên cơn đau kinh nguyệt dữ dội. Chính vì vậy, hãy tránh xa chúng để bạn cảm thấy dễ chịu hơn vào những ngày “khó ở” này.
6. Các thực phẩm cay, nóngĐồ ăn cay, nóng là thực phẩm được rất nhiều bạn nữ yêu thích. Tuy nhiên, theo thống kê, có rất nhiều các cô gái nhận xét rằng, chúng thực sự khiến dạ dày của họ khó chịu, thậm chí gây buồn nôn.
Tránh những đồ cay nóng giúp bạn thoải mái hơn vào ngày kinh nguyệt.
Nếu dạ dày của bạn không tốt và đang phải gồng lên để chịu đựng những món ăn này, tốt nhất hãy tránh xa chúng vào những ngày đèn đỏ. Bởi nó có thể khiến bạn khó chịu hơn rất nhiều lần vì phải chịu đựng 2 cơn đau cùng lúc.
Đăng bởi: Lợi Phúc
Từ khoá: Bạn nữ đến tháng không nên ăn gì để giảm đau?
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Ăn Gạo Lức Giảm 7Kg Trong Nửa Tháng Của Người Mẹ Trẻ trên website Gqut.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!