Bạn đang xem bài viết Lời Khuyên Cho Các Bạn Thiết Kế Web được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Gqut.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
AMA (Ask Me Everything) là sự kiện Hỏi – đáp diễn ra thường kì trên fanpage Topdev nhằm tạo cơ hội để các bạn lập trình viên tiếp cận được những kiến thức, kinh nghiệm thực tế từ các chuyên gia trong ngành thông qua những màn hỏi đáp trực tuyến nóng hổi. Bắt đầu từ đầu năm 2023, sự kiện AMA sẽ kéo dài nguyên tuần từ 8h sáng thứ 3 đến 24h thứ 6 hằng tuần để cộng đồng dev có nhiều thời gian trao đổi với các chuyên gia hơn.
Tuần rồi, AMA đón chào thêm 1 gương mặt quen thuộc khác là anh Nguyễn Thanh Tùng – Trưởng bộ phận phát triển sản phẩm Web – App thuộc công ty cổ phần Thế Giới Di Động và Điện Máy Xanh.
Q: Em chưa có kinh nghiệm nhưng muốn hướng theo lĩnh vực thiết kế website. Anh có thể chia sẻ cho em biết làm thế nào có thể thiết kế hay phát triển một website với giao diện tối ưu nhât, không khiến người dùng cảm thấy bối rối khi có quá nhiều sản phẩm được đưa ra trong cùng một trang website?
A: Mỗi lĩnh vực sẽ có những đặc thù riêng về trải nghiệm người dùng để tối ưu. Một UX designer nhiều kinh nghiệm về TMĐT thì khi dấn thân vào một lĩnh vực mới (VD ngân hàng, bất động sản) thì họ cũng sẽ phải bắt đầu một quá trình nghiên cứu mới để thấu hiểu nhu cầu của user trong lĩnh vực đó. Khó có câu trả lời tuyệt đối cho câu hỏi “Đâu là website với giao diện tối ưu nhất”, mặc dù các website tốt sẽ chia sẻ một số nguyên tắc chung như “Don’t make me think” (Em có thể search thông tin về cuốn sách này trên Google)
Q: Anh Tùng có thể chia sẻ kinh nghiệm trong quá trình thiết kế Website của mình là làm thế nào để website được tải với tốc độ nhanh, có khả năng tương thích với hầu hết các trình duyệt web phổ biến nhất hiện nay?
Q: Anh có thể chia sẻ sơ lược về quy trình ux design đang được áp dụng tại TGDD. Anh có thể chia sẻ về đội ngũ team Ux hiện tại của công ty? Anh có nghĩ những công ty nhỏ, startup có thể học tập gì từ quy trình đó không? Cảm ơn anh và chúc anh năm mới mạnh khoẻ và thành công.
A: UX design là một phần của quy trình phát triển sản phẩm, bên anh ko có người chuyên cho vị trí UX designer mà chỉ có một bạn Product Manager (PM) kiêm nhiệm luôn vài trò UI/UX. Mindset của bọn anh là “Mọi người đều là UX designer”, “Hãy đi hỏi khách hàng”. Quy trình bên anh nếu đẩy đủ thì như thế này:
5. Measure and improve: Sau khi launch web, bọn anh sẽ cài Crazyegg để đo tương tác trên site mới và thiết lập một số goal đo lường. Trong quá trình đó, tiếp tục quan sát và fix các lỗi. Bọn anh cũng có một đội gọi là “Super soi”, đó là những CTV ko nằm trong nhóm web và như những user bình thường, họ có nhiệm vụ detect ra các UI/UX/Function bugs và báo cho nhóm anh fix.
2. Xây dựng một cơ chế communicate trong team nhấn mạnh yếu tố: Kịp thời, minh bạch, lôi cuốn. Anh nghĩ cách giao tiếp qua lại thường xuyên sẽ giúp dự án tránh được nhiều rủi ro về mặt tiến độ, và tạo động lực cho cả team
Q: Anh có thể cho em biết những tính năng nổi trội mà một website thương mại điện tử cần có là gì không ạ ?
A:
Q: Chào anh Tùng, em rất ngưỡng mộ cách mà Điện máy xanh làm marketing và thấy độ viral của các ấn phẩm bên anh thật khủng, anh có thể cho em được biết bí quyết để làm nên những cú hit như vậy không ạ.
Q: Hi anh, đã làm công việc này 10 năm, sao anh có thể giữ mãi cảm hứng với nghề vậy ạ? Anh có thể chia sẻ các website hữu ích nếu em muốn tìm hiểu về công việc ux và ui design dc ko? Ngoài ra em thấy 1 số công ty ko có PM cho dự án mà người làm ux thường là bộ phận kinh doanh (trực tiếp đưa yêu cầu) hoạc development (trực tiếp làm). Anh thấy quy trình này có phù hợp ko ạ?
2. Nghề ko phụ người, nếu em cứ kiên trì với một nghề và thành chuyên gia trong lĩnh vực đó, anh tin là thu nhập cũng sẽ tới lúc đủ để em lo cho gia đình + mua những thứ giúp trải nghiệm cuộc sống phong phú hơn. Việc đó sẽ giúp tạo năng lượng cho em tiếp tục theo đuổi công việc đó
Với các công ty nhỏ với cấu trúc phòng ban tinh gọn hoặc các dự án đơn giản (VD làm landing page, site giới thiệu công ty…) thì có thể ko cần PM mà chỉ cần sự kết hợp của một Project owner (Boss, MKT lead, Trưởng phòng kinh doanh…) + 1 Designer (có thể biết chút ít UX) + Developer.
Ở Việt Nam hiện cũng có một số bạn tổ chức các khóa học về UX, em có thể tham khảo UX Design 101 hoặc Scott Experience Design hoặc gia nhập các nhóm active như Team Marquee trên Slack
Nguồn: Topdev
3 Công Ty Thiết Kế Web Tại Gia Lai
Trung Tâm CNTT & TT Tỉnh Gia Lai
Trung tâm CNTT & TT Gia Lai chuyên các dịch vụ về bảo trì phần mềm, lưu trữ website (hosting), đăng ký tên miền (domain),… kể từ ngày thành lập cho đến giờ, Trung tâm CNTT & TT Gia Lai vẫn đã và đang không ngừng nỗ lực để có thể mang đến cho khách hàng thân yêu những sản phẩm với chất lượng cao nhất bởi sự uy tín và kỹ thuật được tích lũy trong suốt thời gian qua. Với những thành công đã đạt được, Trung tâm CNTT & TT Gia Lai tự tin sẽ giúp khách hàng đạt được hiệu quả cao nhất trong việc quảng bá thương hiệu của công ty mình.
Thể hiện vai trò tư vấn của một công ty thiết kế website Trung tâm CNTT & TT Gia Lai luôn nhiệt tình, tận tâm, hỗ trợ hết mình trong việc tư vấn, xây dựng hệ thống thông tin. Đội ngũ trẻ trung, năng động, sáng tạo, luôn cập nhật những công nghệ mới nhất và nghiên cứu, phát triển phần mềm tin học. Với chất lượng vượt trội và dịch vụ tốt nhất nhưng chi phí được cân nhắc để có thể mang lại lợi ích về lâu dài, từ đó giúp tối ưu ngân sách cho khách hàng khi làm web. Mỗi website được tạo ra là một tác phẩm mang tính đặc trưng riêng, không sao chép. Giao diện web được nghiên cứu một cách tỉ mỉ để phù hợp với thương hiệu và thân thiện với người xem web. Ý tưởng thiết kế được dựa trên yêu cầu, nhu cầu thực tế của khách hàng, đáp ứng yêu cầu một cách tốt nhất.
THÔNG TIN CHI TIẾT:
Địa chỉ: 105 Hùng Vương – TP Pleiku – Gia Lai
Hotline: 02693600066
Email: [email protected]
Global Marketing Co.LTD
Địa chỉ: 93 Tạ Quang Bửu, Pleiku, Gia Lai
Hotline: 0918.422.248
Global Marketing Co.LTD
Công ty Kiến Vương – Gia LaiGlobal Marketing chúng tôi kế website tại Gia Lai chất lượng cao, được nhiều khách hàng tin dùng với giao diện thay đổi linh hoạt, website dể SEO lên trang đầu của các công cụ tìm kiếm hiện nay như Google, Yahoo, Bing… Bạn đang cần tìm công ty thiết kế website tại Gia Lai, thành phố Pleiku? Hãy đến với công ty Kiến Vương chuyên dịch vụ làm website trọn gói chuẩn SEO chuẩn di động với giá phù hợp nhất trên thị trường, là một trong những công ty được thành lập bởi các chuyên gia về web, chúng tôi luôn tự tin mang đến cho khách hàng những mẫu web đẳng cấp chất lượng nhất tại Gia Lai.
Công ty Kiến Vương cung cấp gói dịch vụ thiết kế website tại Gia Lai chuyên nghiệp, chất lượng cao với mong muốn giúp các doanh nghiệp sở hữu một trang web ổn định, có khả năng khẳng định thương hiệu cũng như tăng tương tác với người dùng mạng, mang lại nguồn doanh thu hiệu quả..Dù quý vị hoạt động với quy mô hàng ngàn nhân sự đến và trăm nhân sự, thậm chí chỉ một vài nhân sự vì quý vị buôn bán online, công ty đều có thể đáp ứng những mẫu website tương xứng. Đảm bảo cam kết với bất kỳ yêu cầu SEO thứ hạng top đầu hay tạo kênh bán hàng hiệu quả… Kiến Vương đều có thể thực hiện.Kiến Vương giúp bạn làm điều đó, đến với dịch vụ thiết kế website của chúng tôi khách hàng hoàn toàn yên tâm về chất lượng dịch vụ – chất lượng website – kiểu dáng mẫu web hiện đại áp dụng công nghệ mới nhất.
THÔNG TIN CHI TIẾT:
Địa chỉ: 15 Trường Chinh, P. Phù Đổng, Thành phố Pleiku, Tỉnh Gia Lai
Hotline: 0934042379
Email: [email protected]
Công ty Kiến Vương – Gia Lai
Trong bài viết trên, chúng mình đã mang tới cho bạn những công ty thiết kế web tại Gia Lai uy tín, chuyên nghiệp. Hy vọng thông qua bài viết, bạn sẽ tìm thấy một địa chỉ phù hợp với nhu cầu và mong muốn của mình một cách tối ưu nhất.
Đăng bởi: Trần Hòa
Từ khoá: 3 công ty thiết kế web tại Gia Lai
10 Dịch Vụ Thiết Kế Web Trọn Gói Giá Rẻ Nhất Tại Hà Nội
Thiết kế web đang dần trở thành dịch vụ hàng đầu trong những năm gần đây. Doanh nghiệp muốn tiếp cận nhanh hơn với thị trường thì website được coi như công cụ vô cùng hữu dụng. Tuy nhiên, để lựa chọn được dịch vụ thiết kế web giá rẻ không hề dễ. Chính vì thế, những dịch vụ thiết kế web trọn gói giá rẻ tại Hà Nội mà chúng mình chia sẻ sau đây sẽ giúp các bạn có những lựa chọn chính xác và hiệu quả.
Thiết kế web theo mô hình Frameworks mới nhất.
Tối ưu hóa code để web chạy nhanh và ổn định nhất.
Thiết kế giao diện phong phú, tùy biến cao.
Website dễ dàng quản trị và cập nhật về sau.
Cấu trúc website rõ ràng, thân thiện với người dùng, chuẩn SEO Google.
Hỗ trợ mọi vấn đề kỹ thuật khi cần thiết.
Hỗ trợ làm nội dung, thiết kế logo, banner,… trọn gói.
Chi phí hợp lý, giá rẻ nhưng chất lượng không rẻ.
Cam kết hoàn thành đúng thời hạn và không phát sinh thêm “chi phí khác”.
Địa chỉ liên hệ:
Địa chỉ: Phòng 15C2 – Tầng 15 – Tòa nhà Ct2C1 – Chung cư xuân phương Quốc Hội – Nam Từ Liêm – Hà Nội
Điện thoại: 094 334 8985
Email: [email protected]
SkywebVới đội ngũ chuyên gia dày dặn kinh nghiệm kết hợp với những nhân viên trẻ tài năng, nhanh nhẹn không ngừng sáng tạo, bứt phá,… Trong từng dự án, Skyweb đều tích hợp cho quý khách hàng những công nghệ mới và tiên tiến nhất như: Tối ưu chuẩn SEO, tối ưu cache, tối ưu tài nguyên, tối ưu dữ liệu,… Chất lượng website hoàn hảo là nền tảng tin tưởng của mọi khách hàng và là mục đích luôn thường trực gắn liền với quá trình phát triển thương hiệu của Skyweb.
Địa Chỉ: Số 39/29 Phố Khương Hạ, P.Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 04.668.35467
Email: [email protected]
Skyweb
WebmantanSkyweb
Webmantan cung cấp dịch vụ thiết kế web trọn gói nhằm đáp ứng nhu cầu cần có website để kinh doanh trực tuyến mà giá rẻ cho khách hàng. Gói dịch vụ này phù hợp cho tất cả các loại hình doanh nghiệp, cá nhân đang có nhu cầu thiết kế website. Website do công ty thiết kế đảm bảo tối ưu với Google và thân thiện với người dùng trên tất cả các trình duyệt và các thiết bị. Website với giao diện chuyên nghiệp, dễ dàng cho người sử dụng.
Webmantan có rất nhiều mẫu website đẹp, tất cả các mẫu website đều do đội ngũ kỹ thuật lành nghề của công ty sáng tạo ra. Trong suốt thời gian hoạt động website do Webmantan thiết kế nếu bạn gặp phải sự cố gì cần giúp đỡ bạn có thể liên lạc với công ty bất cứ khi nào để nhận sự hỗ trợ.
Đặc biệt, dịch vụ thiết kế web trọn gói giá rẻ sẽ gồm cả tư vấn quảng bá website trên group hỗ trợ khách hàng của công ty. Webmantan sẽ hỗ trợ và tư vấn miễn phí các cách giúp Khách hàng có thể tự quảng bá website của mình và tối ưu website cho google và người dùng.
Địa chỉ: Số 240, ngõ 63, đường Lê Đức Thọ, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
Điện thoại: 0462.539.549
Email: [email protected]
Thành Đức ITNVWebmantan
Thành Đức ITNV mang đến dịch vụ thiết kế web trọn gói giá rẻ nhất, ổn định, thân thiện, hoàn hảo nhất tới quý khách hàng. Tại Thành Đức bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ trên cả tuyệt vời với nhiều ưu điểm nổi trội như:
Chi phí tốt nhất: Với việc tối ưu chi phí từ cá nhân hóa , mang lại quyền lợi tốt nhất cho khách hàng
Web được thiết kế bằng công nghệ bản quyền ASP.NET của Microsoft (Bảo mật ổn định và thân thiện với các cụ tìm kiếm)
Với hơn 6 năm kinh nghiệm thiết kế web, Thành Đức đảm bảo thời gian hoàn thành chỉ từ 2 đến 5 ngày và hoàn toàn không phát sinh thêm “chi phí khác”.
Quý khách được tư vấn miễn phí và hỗ trợ doanh nghiệp quảng bá website kinh doanh online hiệu quả.
Website có hệ thống dễ dàng quản trị, giúp quý khách hàng dễ dàng cập nhật nội dung thông tin sau này
Hỗ trợ mọi vấn đề kỹ thuật cần thiết 24/07/365
Thành Đức ITNV sẽ giúp khách hàng nhanh chóng có được website ưng ý nhất cho hoạt động kinh doanh, quảng bá thương hiệu của mình với mức giá cả rất cạnh tranh so với các dịch vụ cùng phân khúc trên thị trường. Hãy liên hệ ngay với Thành Đức ITNV ngay khi có nhu cầu để có được một website hoàn hảo.
Địa Chỉ: Ngõ 28/68, Bạch Mai, Hà Nội
Hotline: 098.262.5436
Email: [email protected]
Web giá rẻ Hà NộiThành Đức ITNV
Web giá rẻ Hà Nội là công ty thiết kế web trọn gói đầu tiên mang sản phẩm web 1 triệu đến gần 200 khách hàng trong 3 năm qua. Ngày nay nhiều sản phẩm web giá rẻ 1 triệu thậm chí dưới 1 triệu, tuy nhiên với kinh nghiệm và ưu điểm của mình web giá rẻ Hà Nội vẫn là sự lựa chọn tốt nhất dành cho quý khách.
Web giá rẻ Hà Nội hướng tới một dịch vụ thiết kế web rẻ nhất, tin tưởng nhất cho khách hàng, với chi phí thiết kế chỉ từ 1 triệu đồng Web giá rẻ Hà Nội đang là 1 trong những công ty thiết kế web có chi phí thấp nhất và đáng sử dụng nhất tại Hà Nội hiện nay.
Được bàn giao hướng dẫn sử dụng quản trị web.
Được gỡ bỏ thông tin bản quyền “Thiết kế bởi web giá rẻ Hà Nội” khi có yêu cầu.
Được hỗ trợ đăng sản phẩm, bài viết không bị tính phí.
Tặng thiết kế banner trang chủ ảnh tĩnh trị giá 200.000 VNĐ/banner.
Tặng gói hosting doanh nghiệp 6 tháng trị giá 600.000 đ
Được tối ưu web để quý khách dễ dàng SEO lên top Google
Ký hợp đồng triển khai tận nơi. Hoàn thành ngay trong 1 buổi làm việc tại nơi quý khách yêu cầu,…
Địa chỉ liên hệ:
Địa chỉ Số 299 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 0463 288 178
Di động: 0986.88.33.11 – 0984.029.706
Email: [email protected] – [email protected]
Web giá rẻ Hà Nội
Công ty truyền thông Bảo SơnWeb giá rẻ Hà Nội
Công ty truyền thông Bảo Sơn cung cấp dịch vụ thiết kế web trọn gói chuyên nghiệp với kinh nghiệm dày dạn trong các dịch vụ như dịch vụ SEO, dịch vụ SEO tổng thể, dịch vụ SEO từ khóa, tư vấn dịch vụ SEO, thiết kế website, tự tin mang đến cho quý khách hàng những website có chất lượng tốt nhất vượt hơn cả mong đợi của bạn. Nếu bạn đang có nhu cầu cần thiết kế website, hãy liên hệ với công ty để tìm hiểu về dịch vụ thiết kế web chuyên nghiệp mà Bảo Sơn mang đến.
Bảo Sơn cam kết hoàn trả lại toàn bộ chi phí nếu website sau khi hoàn thành không đáp ứng được mong đợi của bạn. Sự hài lòng của quý khách hàng chính là sự thành công của công ty.
Với quy trình thiết kế web khoa học và chuyên nghiệp, mỗi sản phẩm của Bảo Sơn sẽ có:
Chi phí thiết kế web hợp lý.
Thời gian hoàn thành website ngắn.
Chất lượng website được bảo đảm
Dịch vụ hậu mãi tốt cho website của bạn cùng nhiều ưu đãi khác sau khi website đã hoàn thành.
Chất lượng sản phẩm của bạn là ưu tiên hàng đầu trong việc thiết kế web.
Địa chỉ liên hệ:
Địa chỉ: Số 81 ngõ 18 Định Công Thượng, Hoàng Mai, Hà Nội
Điện thoại: 02462531668
Công ty CP AngkorichCông ty truyền thông Bảo Sơn
Công ty CP Angkorich cung cấp nhiều gói thiết kế website trọn gói với các chức năng và mức giá từ thấp tới cao, hoàn toàn đáp ứng các thiết kế website theo yêu cầu của quý khách hàng. Với một khoản chi phí rất thấp khi đầu tư xây dựng website khách hàng có thể chủ động lựa chọn cho mình một gói web phù hợp với quy mô kinh doanh, giảm thiểu chi phí cho những chức năng dư thừa không sử dụng đến.
Angkorich có đội ngũ thiết kế web trọn gói nhiều kinh nghiệm đảm bảo mang lại cho quý khách hàng những sản phẩm chất lượng cao, góp phần tối ưu hóa việc quảng bá hình ảnh thương hiệu. Mỗi sản phẩm thiết kế, công ty luôn chú trọng đến từng đường nét, font chữ. Mỗi website cần phải có hình ảnh bắt mắt, dễ thao tác, dễ dàng trong việc quản trị và tạo cảm giác thân thiện với người dùng.
Angkorich coi trọng sản phẩm của khách hàng như là sản phẩm của chính mình, vì vậy sản phẩm được làm ra với sự cẩn thận và chuyên nghiệp ở mức cao nhất.
Địa chỉ:
Tầng 3, số 49 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Số 12, ngõ 508 đường Láng, Q. Đống Đa, Hà Nội
Công ty CP Angkorich
Công ty CP Phần mềm SkynetCông ty CP Angkorich
Công ty CP Phần mềm Skynet là đơn vị cung cấp các dịch vụ thiết kế web trọn gói, thiết kế phần mềm, thiết kế bộ nhận diện thương hiệu,… uy tín hàng đầu Việt Nam. Với mong muốn tạo ra những sản phẩm tốt trên mạng toàn cầu, Skynet cố gắng đem lại những sản phẩm giá trị đến với khách hàng.
Skynet có một đội ngũ thiết kế website tâm huyết và chuyên nghiệp, cam kết sẽ thiết kế các website theo đúng yêu cầu khách hàng với mức giá rẻ và mang lại hiệu quả cao nhất cho mọi doanh nghiệp. Đến nay, hàng ngàn khách hàng tin dùng, hàng ngàn phản hồi tốt với hơn 800 ý tưởng sáng tạo đã phần nào phản ánh được chất lượng và hiệu quả mà Skynet mang lại.
Địa chỉ: Số 09 Ngõ Huyện, Phường Hàng Trống, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Điện thoại: 04 6293 1011
Hotline: 0948 302 880 – 0163286 8888
Email: [email protected]
Công ty VINASITE Việt NamCông ty CP Phần mềm Skynet
Trong thời gian vừa qua, thiết kế web ở đâu tốt là một trong những từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhất. Dường như website đã trở thành một điều tất yếu với mọi doanh nghiệp. Tuy nhiên, với những người mới bắt đầu, việc lựa chọn được đơn vị thiết kế web tốt thật sự không phải điều dễ dàng. Bởi trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp dịch vụ này, đơn vị nào cũng nói mình chuyên nghiệp khiến bạn cảm thấy hoang mang. Nhưng đừng lo lắng, Công ty VINASITE Việt Nam – lời gợi ý tiếp theo của chúng mình sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó.
Với dịch vụ thiết kế website chuyên nghiệp trọn gói, VINASITE Việt Nam sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng trọn vẹn nhất bởi:
Khách hàng toàn quyền thay đổi nội dung website như ý muốn.
Hệ thống website có khả năng mở rộng, linh hoạt.
Nội dung chức năng phong phú, trình bày khoa học rõ ràng, giao diện đẹp.
Website chạy ổn định, có tính bảo mật cao.
Website sẽ được tối ưu tổng thể, cấu hình tối ưu hóa chuẩn seo từ hình ảnh tới video.
Thân thiện, thuận tiện cho quản trị website cũng như khách hàng thoải mái và dễ dàng khi sử dụng.
Website của bạn sẽ tương thích mọi thiết bị, từ điện thoại máy tính bảng, các thiết bị cầm tay….
Tích hợp tiếp thị liên kết giúp cho bạn tuyển dụng hàng NGHÌN CTV làm việc online cho chính mình….
Vinasite cam kết:
Website phát triển toàn diện sau khi đăng ký và sử dụng dịch vụ phát triển website của VINASITE
Chi phí thấp nhất thị trường
Chăm sóc, hỗ trợ 24/7
Đẩy top 10 Google nhanh, bền vững
Tăng truy cập, tăng lượng khách hàng
Ngoài thiết kế website, thì quản trị website cũng là một dịch vụ khá nổi bật tại VINASITE Việt Nam, giúp các doanh nghiệp tìm kiếm ĐÚNG khách hàng tiềm năng và gia tăng tỷ lệ chốt đơn. Và dịch vụ quản trị website Vinasite sẽ giúp doanh nghiệp tiết kiệm 50% chi phí quản trị website hiện tại, bởi:
TIẾT KIỆM chi phí nhân sự cho 01 nhân viên quản trị website, 1 nhân viên nội dung
TIẾT KIỆM chi phí khác như cập nhật thuật toán mới của google, chi phí đào tạo marketing cho nhân viên
Khác biệt dịch vụ quản trị website Vinasite đối với doanh nghiệp khác:
Tư vấn CHI TIẾT phù hợp từng sản phẩm của doanh nghiệp
Kế hoạch xây dựng website CỤ THỂ theo từng giai đoạn và nhu cầu của doanh nghiệp
Cung cấp bộ công cụ checklist và đánh giá hiệu quả NGƯỢC để doanh nghiệp có thể đánh giá hiệu quả việc quản trị website
Với kinh nghiệm nhiều năm trong nghề, VINASITE Việt Nam biết khách hàng của mình mong muốn điều gì và sẽ thực hiện điều đó một cách tốt nhất. Thêm vào đó, với đội ngũ kỹ sư và chuyên gia trong lĩnh vực thiết kế website tận tụy, đam mê về công nghệ, am hiểu sâu sắc về xu hướng, thị trường và môi trường Internet, VINASITE Việt Nam chắc chắn sẽ đem lại cho khách hàng sự hợp tác tin cậy và hiệu quả.
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: Số 77 Cốm Vòng, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 08 8686 3838
Email: [email protected]
Công ty TNHH Công Nghệ Truyền Thông Phoenix Digi Việt NamCông ty VINASITE Việt Nam
Công ty TNHH Công Nghệ Truyền Thông Phoenix Digi Việt Nam là công ty hàng đầu cung cấp dịch vụ thiết kế web trọn gói giá rẻ uy tín hiện nay. Phoenix Digi được thành lập nhằm mục đích cung cấp cho khách hàng Việt Nam những sản phẩm công nghệ chất lượng cao, giá thành hợp lý, công ty có mục tiêu thay đổi cách nhìn về vẻ đẹp của website và chất lượng về các sản phẩm số trên thị trường Việt Nam hiện nay.
Phoenix Digi cung cấp dịch giải pháp marketing online, bán hàng trực tuyến các loại hình:
Thiết kế website:thiết kế website bán hàng, website tin tức, website doanh nghiệp, website theo yêu cầu .
Dịch vụ lưu trữ dữ liệu hosting
Dịch vụ cung cấp domain
Phoenix Digi với đội ngũ lập trình viên giàu kinh nghiệm, Phoenix Digi luôn mang lại cho khách hàng các giải pháp tư vấn đột phá và hiệu quả. Tin chắc rằng website mà công ty đảm nhiệm sẽ mang đến việc kinh doanh hiệu quả và đóng góp một phần không nhỏ trong kế hoạch phát triển doanh nghiệp của quý khách hàng.
Phoenix Digi làm việc với tôn chỉ luôn giữ chữ “Tín” với khách hàng. Đối với công ty, chữ Tín không chỉ là lời cam kết cho một hoạt động kinh doanh lành mạnh, mà chúng tôi còn cam kết cho mọi sự chia sẻ về cơ hội, thành công với khách hàng và đối tác.
Địa chỉ: Số 8, ngõ 7, Phùng Khoang, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Điện thoại: 0968 716 123
Email: [email protected]
Đăng bởi: Lê Xuân Hậu
Từ khoá: 10 dịch vụ thiết kế web trọn gói giá rẻ nhất tại Hà Nội
Lời Khuyên Tuyệt Vời Cho Việc Sử Dụng Chuông Gió Trong Phong Thủy
Lựa chọn chuông gió phong thủy thích hợp cho nhà ở 1.Chuông gió phong thủy cho dòng chảy Chi bị trì trệ
Trong phong thủy, chuông gió kích hoạt các khu vực trì trệ nơi chi bị mắc kẹt bằng cách khuếch tán năng lượng thu thập cũ và mang lại năng lượng lành mạnh mới. Mỗi chuông gió có tính cách của nó và thực hiện khác nhau để ảnh hưởng đến chi xung quanh.
1.1.Vật liệu cần để ýChuông được làm từ năm yếu tố khuếch đại từng yếu tố. Chuông kim loại tăng cường năng lượng kim loại của sự rõ ràng, tươi mới và thành công trong liên doanh mới; chuông gỗ thêm sức khỏe, sức sống và tăng trưởng mới, và tăng sự giàu có và lòng biết ơn. Vật liệu và vị trí làm việc cùng nhau:
Thanh tre hoặc gỗ ở phần phía đông của không gian tăng cường sức khỏe và gia đình.
Ở Đông Nam, chuông gỗ thu hút sự giàu có.
Kim loại của mọi loại nâng cao sự sáng tạo và phúc lợi của trẻ em ở phương Tây.
Ở Tây Bắc, kim loại bảo vệ du lịch và nhân số người hữu ích trong cuộc sống của bạn.
1.2.Chọn âm thanh cho chuông gió phong thủy của bạnCác ống đồng, vỏ capiz, đất sét nung, thủy tinh và ống tre tạo ra âm thanh độc đáo, mỗi âm thanh theo cách riêng của nó và mỗi nguồn năng lượng hiệu quả. Trực giác và ý thức chung là cách tốt nhất để chọn đúng tông màu.
Một cộng hưởng kim loại sâu có thể kêu gọi bảo vệ trong một sân rộng – nhưng nó có thể khiến hàng xóm của bạn phát điên trên ban công chung cư.
Những nếp nhăn mềm mại của vỏ capiz ngay bên trong cánh cửa của Pháp khuấy động không gian bên trong và làm chậm lại một luồng năng lượng để nó đi vào một ngôi nhà trong dòng chảy, không phải là một trận lụt.
Tiếng tre im lặng được bảo vệ lặng lẽ trong phòng ngủ của trẻ.
Lắng nghe tiếng chuông và cho phép họ nói chuyện với bạn. Và cho họ từng tiếng nói của họ. Đừng tập hợp các chuông gió trong một không gian, nếu không chúng sẽ biến thành rất nhiều tiếng ồn cạnh tranh.
1.3.Số lượng thanh cần chọnHãy nhớ rằng không có quy tắc phong thủy cứng và nhanh để sử dụng chuông gió, nhưng hãy tận dụng sự khôn ngoan của số khi chọn số lượng thanh. Nói chung, số lẻ là dương và số chẵn là âm .
Ba và bội số của ba (sáu, chín) chứa đựng sự giàu có, thành tựu và năng lượng đạt được.
Bốn là một nền tảng mạnh mẽ và an ninh.
Năm là viết tắt của tất cả năm yếu tố và đại diện cho sự thay đổi năng động (một cách tốt).
Bảy mở rộng và đào sâu kiến thức bản thân.
Tám là tăng trưởng thịnh vượng , thành công và phong phú liên tục.
Khi bạn yêu thích điều chỉnh nhưng không chắc chắn về số lượng que, hãy kiểm tra một vài tiếng chuông cùng kiểu bằng cách đánh các thanh với tiếng vỗ tay để nghe sự kết hợp của các âm có vẻ đúng.
2.Mẹo chọn vị trí để đặt chuông gió tốtChuông có thể tăng cường một khu vực tốt lành trong nhà hoặc văn phòng của bạn, tránh các nguồn năng lượng có hại, như mũi tên độc chỉ vào nhà bạn, và tạo ra một ốc đảo nghệ thuật và âm thanh thú vị để làm sống động khu vườn, lối vào hoặc phòng trong nhà hoặc lối đi. Lý tưởng nhất là gió nên kích hoạt chuông, vì vậy bạn sẽ đặt chúng ngoài trời nơi chúng có thể đón gió. Nhưng điều chỉnh tiếng kêu khi bạn vượt qua chuông trong nhà sẽ giải phóng âm thanh và hoạt động tốt để kích hoạt năng lượng có lợi của chuông.
Một chiếc chuông gió ở lối vào nhà có thể báo hiệu sự di chuyển của du khách (hoặc kẻ xâm nhập) và sẽ lưu thông nhiều năng lượng hơn trong “miệng chi” quan trọng này. Sự xáo trộn năng lượng có lợi này có tác dụng tương tự như một tính năng nước nhỏ, giống như một đài phun nước.
Treo một chiếc chuông gió bằng kim loại trên chân cầu thang đối diện với cửa trước để ngăn năng lượng tích cực đổ xuống cầu thang và ra khỏi cửa.
Làm chệch hướng năng lượng có hại từ mũi tên độc (các góc nhọn) đe dọa ngôi nhà của bạn bằng một hoặc nhiều chuông gió (số lẻ) được treo bên ngoài nhà.
Một tiếng chuông gió ở ô cửa hoặc lối đi giữa nhà bếp và phòng tắm, hoặc cửa trước thẳng hàng với cửa sau, cản trở việc rút năng lượng và ngăn sự may mắn của bạn khỏi ào ạt hoặc tuôn ra.
Không bao giờ treo chuông gió trực tiếp trên cao trong khu vực làm việc, bàn ăn, khu vực tiếp khách hoặc giường ngủ. Chi phí năng lượng đó không lành mạnh và có thể gây nhầm lẫn về tinh thần, bệnh tật hoặc đau đầu.
Sử dụng chuông gió để thổi bùng năng lượng dính của một người bắt lộn xộn – một nơi mà sự bừa bộn luôn tích tụ. Điều này phá vỡ sự bừa bộn và giúp giữ cho khu vực sạch sẽ dễ dàng hơn.
3.Hướng dẫn cách treo chuông gióBất kể thiết kế của nắp và buồm, bất kể màu sắc của thanh và dây, hãy cẩn thận với cách bạn treo chuông. Luôn treo chúng từ vòng chữ O đính kèm hoặc kèm theo. Nếu bạn thêm chuỗi hoặc chuỗi vào vòng O để treo chuông thấp hơn, bạn sẽ làm mất cân bằng. Điều đó làm mất ổn định tiếng chuông và làm cho nó chao đảo và vui vẻ.
Chuyển động và âm thanh phải luôn luôn đến từ chuyển động của cánh buồm hoặc bộ phận bắt gió kích hoạt tiếng vỗ tay đập vào thanh. Nếu chuông gió không “vừa” nơi bạn muốn treo, thì đó không phải là chuông gió phù hợp cho vị trí đó.
4.Màu sắc và kiểu dáng chuông gióMàu sắc của thanh, mũ, quả lắc,hoặc bộ hứng gió và dây kết nối ít quan trọng hơn so với nơi bạn treo chuông. Đừng tiêu tốn quá nhiều năng lượng vào những chi tiết đó.
Chọn dây màu đỏ cho một cú chạm tinh tế của năng lượng lửa hoặc mặt dây thủy tinh biển aquamarine cho sự thanh thản leng keng.
Một nút thắt thần bí ở đầu chuông gió, ngay dưới vòng chữ O mà bạn treo nó, thật may mắn.
Một lát thạch anh tím như người bắt gió hoặc cánh buồm thêm một nốt năng lượng nhẹ hơn và chữa lành cho sự chuyển động của chuông.
Sở thích cá nhân của bạn có lẽ là một tiêu chuẩn đủ tốt để chọn phong cách nào.
5.Chuông gió phong thủy cung cấp âm nhạc và ma thuậtChuông gió là một trong những phương pháp chữa bệnh và cải tiến phong thủy thú vị nhất. Họ khai thác vào sự thần thánh hóa âm thanh cổ xưa của Trung Quốc; từ hàng ngàn năm trước, chỉ có các thành viên của hoàng gia và các vị chức sắc đến thăm mới được phép giải trí xa xỉ trên trời bằng cách sử dụng chuông. Năng lượng thiêng liêng đó chuyển thành sức mạnh bất thành văn của chuông để nắm bắt gió, khai thác tiềm năng của nó và đặt nó vào dịch vụ của một điều tốt đẹp hơn: niềm vui, sự thịnh vượng và vận may của bạn.
7 Lời Khuyên Về Phong Thủy Phòng Ngủ
Để tạo ra phong thủy phòng ngủ tốt thì cách thiết kế và bài trí nội thất đều phải hướng đến mục tiêu chung là tạo ra một môi trường yên tĩnh, ấm áp, thoải mái nhất cho chủ nhân căn phòng nghỉ ngơi, thư giãn, tái tạo năng lượng.
Trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ 7 mẹo phong thủy phòng ngủ đơn giản, dễ thực hiện để tạo ra không gian ngủ nghỉ, thư giãn lý tưởng. Bạn có thể tham khảo và áp dụng linh hoạt để cải thiện phong thủy trong phòng ngủ của mình. Qua đó, góp phần mang lại sức cho bạn khỏe dồi dào, gia đạo ấm êm, thu hút nhiều may mắn và tài lộc.
1. Lối vào phòng ngủ thoáng – sạch – gọnLối vào phòng ngủ cũng tương tự như lối vào nhà hay bất cứ căn phòng nào khác đều đóng vai trò rất quan trọng. Bởi lẽ, lối vào sẽ là yếu tố cho bạn cảm nhận đầu tiên khi bước vào phòng. Do đó, lối vào cần phải thoáng đãng, sáng sủa, cửa mở rộng, không bày bừa vật dụng ở khu vực này. Một lối vào sạch đẹp sẽ thu hút được nguồn năng lượng tích cực vào phòng ngủ của bạn.
Nhiều người có thói quen đóng móc treo ở phía sau cửa phòng ngủ để treo một số vật dụng cá nhân như quần áo, túi xách, phụ kiện… nhưng điều này không tốt về phong thủy cửa phòng ngủ. Vì nó ngăn cản nguồn năng lượng đi vào trong phòng.
2. Trang trí ít hơn khoảng 50% so với các phòng khácTheo các chuyên gia phong thủy, một trong những cách bài trí phòng ngủ giúp mang lại phong thủy tốt là trang trí căn phòng ít hơn khoảng 50% so với các phòng chức năng khác trong nhà ở.
Điều này sẽ giúp bạn nghỉ ngơi, thư giãn và quan tâm nhiều hơn đến vợ/chồng của mình. Đồng thời, nó cũng sẽ giúp đầu óc bạn tỉnh táo và loại bỏ mọi mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày dài làm việc/học tập.
Thói quen treo ảnh gia đình và bạn bè trong phòng ngủ cũng không tốt. Thay vì thế, bạn nên chọn một nơi khác trong nhà để trưng bày bộ sưu tập ảnh. Nếu bạn vẫn muốn treo ảnh gia đình trong phòng ngủ thì chỉ nên để 1 – 2 ảnh vợ chồng được đóng khung phù hợp, đẹp mắt.
Phong thủy phòng ngủ tốt được quyết định bởi cách bài trí, sử dụng màu sắc và ánh sáng hài hòa, phù hợp với chức năng ngủ nghỉ, thư giãn.
3. Đảm bảo giường của bạn thật thoải máiMột giấc ngủ ngon có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe bạn. Bạn sống có thể sống lâu hơn. Bạn có sự đồng cảm lớn hơn. Bạn có nhiều thứ hơn trong công việc. Bạn hiện diện nhiều hơn trong các mối quan hệ của mình…
Nếu phong thủy là việc sắp xếp ngôi nhà của bạn để có lợi cho cuộc sống của bạn thì một chiếc giường thoải mái là một điều bắt buộc phải hợp phong thủy. Một chiếc giường thoải mái không chỉ có nệm mà còn về ga trải giường, gối và khung giường.
Với khung giường, bạn nên sử dụng gỗ (tốt nhất là gỗ tự nhiên) thay vì kim loại (quá nhiều tính âm) hoặc nhựa. Giường ngủ nên có thành đầu giường vững chãi để giúp bạn cảm thấy an toàn, nếu không có thì kê đầu giường sát vào tường.
Mặt khác, bạn nên tránh chọn giường quá thấp hoặc quá cao, quá nhỏ hoặc quá lớn. Cũng không nên thiết kế các ngăn kéo dưới gầm giường – một trong những nguyên nhân gây nên sự lộn xộn trong tâm trí của bạn.
Ngoài ra, nếu bạn muốn có những đổi mới tích cực hơn trong cuộc sống, bạn cũng có thể sắm một chiếc giường mới – nó thể hiện cho sự khởi đầu mới, năng lượng mới. Nếu không có điều kiện thay giường, bạn có thể mua nệm mới, ga trải giường hoặc vỏ gối mới.
4. Đặt giường ở vị trí “chiến lược” để tạo phong thủy phòng ngủ tốtTrước tiên, hãy đặt giường của bạn sao cho đầu giường dựa vào tường (hầu hết mọi người làm điều này theo bản năng) và hai bên giường đều cách tường ít nhất 0,9m. Tuy nhiên, nếu phòng ngủ của bạn nhỏ hẹp thì chỉ cần đảm bảo lối thông hai bên gIường thuận tiện là được. Có nghĩa là, bạn có thể dễ dàng ra vào giường, và cũng như vậy năng lượng có thể lưu chuyển quanh giường một cách tích cực.
Tiếp theo, giường ngủ nên đặt ở vị trí mà khi bạn nằm/ngồi trên giường có thể dễ dàng nhìn thấy cửa chính vào phòng. Lưu ý, điều này không bao gồm cửa phòng tắm hoặc cửa tủ quần áo. Theo phong thủy giường ngủ, giường đặt càng xa cửa chính càng tốt. Chúng ta tự nhiên cảm thấy an toàn hơn khi chúng ta có thể nhìn thấy cánh cửa và cảm giác an toàn giúp bạn thư giãn.
Trong trường hợp đầu giường bên dưới hoặc đối diện với cửa sổ mà bạn không thể thay đổi vị trí đặt giường, bạn có thể sử dụng rèm kéo che cửa sổ đó để tạo cảm giác an toàn và tốt hơn về phong thủy phòng ngủ.
Ngoài ra, bạn cũng không nên đặt giường đối diện cửa ra vào hoặc nhà bếp, phòng vệ sinh. Phòng tắm – vệ sinh là nơi phát ra nhiều uế khí, còn cửa ra vào dễ bị ồn ào, có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Giường ngủ nên được đặt ở vị trí sao cho người nằm trên giường nhìn thấy cửa ra vào phòng, nhưng không phải đối diện trực tiếp với cửa.
5. Ánh sáng ấm áp, nhẹ nhàngÁnh sáng đèn chói chang trong phòng ngủ là điều không nên xét theo phong thủy phòng ngủ. Nó không tạo cảm giác thư giãn hay lãng mạn. Thay vào đó là cảm giác chói mắt, căng thẳng, khó chịu.
Các chuyên gia khuyên rằng, ngoài đèn chiếu sáng tổng thể trên cao, bạn nên bố trí đèn ở hai đầu giường và sử dụng loại đèn có thể điều chỉnh độ sáng. Ánh sáng vàng nhẹ nhàng không chỉ tạo bầu không khí ấm áp, lãng mạn cho phòng ngủ của bạn mà còn lan tỏa năng lượng tích cực, củng cố và cải thiện các mối quan hệ.
6. Chọn màu ấm và trung tínhCách bài trí phòng ngủ mà các chuyên gia phong thủy khuyến khích là sử dụng bảng màu trung tính và màu ấm. Trong đó, màu ấm bao gồm đỏ, hồng, đào, cam và tím ấm; màu trung tính là trắng, trắng nhạt, be, kem, vàng và nâu. Bạn có thể sử dụng màu trung tính làm phông nền chung cho phòng ngủ, trong khi các màu ấm là điểm nhấn lãng mạn, bắt mắt.
Màu lạnh như xanh lá cây và xanh lam cũng có thể làm điểm nhấn, nhưng chỉ khi các nhóm màu ấm và trung tính được thể hiện rõ ràng hơn. Giới chuyên gia lý giải, màu xanh lá cây và xanh dương – khi chiếm ưu thế trong phòng ngủ – có thể hạn chế sự thư giãn và dòng chảy cảm xúc.
Vì lý do này, bạn nên chú ý đến ga trải giường, vỏ gối, vỏ chăn… Nên chọn chọn màu trơn cho những món đồ này thay vì hình in bởi hình in có thể khiến tâm trí bạn hoạt động nhiều hơn, khó thư giãn.
Phòng ngủ nên sử dụng bảng màu trung tính chủ đạo kết hợp với những điểm nhấn ấm áp.
7. Giữ cho phòng ngủ luôn gọn gàng, sạch đẹpViệc giữ cho phòng ngủ luôn ngăn nắp, thoáng sạch có tác dụng rất lớn về mặt phong thủy. Nó giúp giải tỏa cũng như điều hòa các nguồn năng lượng, từ đó bạn có thể thoát ra khỏi các vấn đề rắc rối, thông thoáng hơn trong suy nghĩ và hành động. Quan trọng nhất là nó giúp bạn ngủ sâu giấc, ít gặp ác mộng và tái tạo năng lượng cho ngày mới nhanh hơn.
Chính vì những lý do trên, bạn nên thường xuyên vệ sinh phòng ngủ, lau chùi, dọn dẹp sạch sẽ. Bụi bẩn tích tụ trong phòng ngủ sẽ làm chững lại và gây tắc nghẽn nguồn năng lượng vào phòng cũng như năng lượng của cơ thể bạn. Bạn nên hút bụi, quét dọn phòng ngủ ít nhất một lần một tuần và bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực cả về sức khỏe lẫn tinh thần, thái độ của bạn đối với cuộc sống.
Lưu ý, bạn không nên tận dụng gầm giường để lưu trữ đồ đạc, vật dụng. Đây là sai lầm phong thủy phổ biến mà rất nhiều người mắc phải. Tốt nhất, bạn nên tránh xa điều này.
Lam Giang (TH)
Đăng bởi: Trần Hiệp
Từ khoá: 7 lời khuyên về phong thủy phòng ngủ
4 Lời Khuyên Cho Người Mới Bắt Đầu Để Cải Thiện Tốc Độ Và Sức Bền
Nếu bạn mới bắt đầu chạy, có lẽ bạn quan tâm đến hai điều: làm thế nào để chạy xa hơn và làm thế nào để chạy nhanh hơn. Và bạn không đơn độc: Đó là những mục tiêu cơ bản của người chạy ở mọi cấp độ, lứa tuổi và tốc độ. Tham vọng về tốc độ và khoảng cách của bạn sẽ chỉ đơn giản là điều chỉnh theo kinh nghiệm chạy của bạn.
Bạn cần phải thực hiện kết hợp giữa tập luyện tốc độ và rèn luyện sức bền chậm hơn để phát triển cả hệ thống năng lượng hiếu khí và kỵ khí.
Điều đó áp dụng cho cuộc chạy 5K đầu tiên cũng như cuộc chạy marathon thứ 50 của bạn, nhưng bạn sẽ nhận thấy những thay đổi lớn nhất trong hai đến ba tháng luyện tập đầu tiên của mình, Việc đào tạo dần dần và nhất quán sẽ tiếp tục nâng cao tiềm năng hiệu suất của bạn từ đó.
Nhưng chính xác thì khóa đào tạo đó sẽ như thế nào? Hãy ghi nhớ những mẹo đào tạo này về cách chạy nhanh hơn khi bạn bắt tay vào nhiệm vụ tăng sức bền tốc độ của mình.
Hãy xem nhanh cấu trúc của một vài kế hoạch đào tạo (ngay cả khi bạn chưa luyện tập cho một cuộc đua). Chúng được thiết kế để tăng dần khoảng cách và đẩy tốc độ của bạn — mà không bạn làm quá sức — điều này thường chuyển thành một vài lần chạy ngắn trong ngày trong tuần, sau đó là một chuyến chạy dài cuối tuần và dài hơn dần mỗi tuần.
Bạn dần dần quá tải cơ thể, để nó thích ứng, sau đó quá tải thêm một chút, để nó thích nghi, v.v.” Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ chạy được tới 1k, 5K, 10K, half marathon, v.v.
Thông thường khi nói về chạy bộ bạn hay nghẹ các lời khuyên đại loại như là không nên tăng tổng số km của bạn hơn 10 phần trăm một tuần, nhưng một vài các chuyên gia lại nói rằng không có lý do gì để hạn chế bản thân nhiều như vậy nếu bạn vẫn cảm thấy tốt.
Trên thực tế, một nghiên cứu của Tạp chí Y học Thể thao Hoa Kỳ cho thấy những vận động viên chạy bộ có tỷ lệ chấn thương như nhau bất kể họ có tuân theo quy tắc “10 phần trăm” hay không.
Sản phẩm khuyên dùng
Đọc tiếp 10 Món Phụ Kiện Chạy Bộ Cần Thiết Giúp Bạn Chạy Tốt Hơn
Điều đó không có nghĩa là bạn nên tăng gấp đôi quãng đường chạy được trong vòng bảy ngày (khả năng bạn bị nẹp ống chân là rất cao) —mà chỉ có nghĩa là bạn nên chú ý đến cảm giác của mình và điều chỉnh quãng đường đi cho phù hợp.
Quy tắc ngón tay cái tốt nhất là sử dụng lý trí và lắng nghe cơ thể của bạn. Hầu hết các buổi tập luyện chăm chỉ nên được theo sau ít nhất một — và có thể là hai — ngày phục hồi dễ dàng hơn.
Một số dấu hiệu bạn cần một ngày nghỉ ngơi? “Bên cạnh những cơn đau nhức rõ ràng, cảm giác như bị ốm, cáu kỉnh, chán ăn và ngủ không ngon giấc đều báo hiệu rằng bạn đang làm việc quá sức.
Bạn có thể nghĩ rằng tốc độ hoạt động một mình là chìa khóa để làm thế nào để chạy nhanh hơn. Mặc dù công việc tốc độ hàng tuần là hữu ích nhưng nó không tái tạo chính xác một cuộc đua ngoài đời thực.
8.4
Kirkland Signature Glucosamine 1500mg & Chondroitin 1200mg750.000vnđ
8.8
Viên Uống Bổ Sung Canxi Nature’s Bounty Calcium220.000vnđ
9.1
Viên Uống Hỗ Trợ Xương Khớp Blackmores Glucosamine848.000vnđ
9.0
Viên Uống Hỗ Trợ Thoái Hóa Khớp Pharmekal Triple Strength690.000₫
Grosicki đề xuất một bài tập tốc độ dễ nhớ, tự xây dựng mỗi tuần, chẳng hạn như lặp lại 4 lần 800m với 2 phút chạy bộ hoặc đi bộ dễ dàng xen kẽ. “Hãy tập luyện tương tự vào tuần sau và cố gắng tiết kiệm thời gian của bạn.” Nếu bạn đánh bại kỷ lục của mình mà không có vấn đề gì, hãy thêm một khoảng cách 800m nữa hoặc kéo dài khoảng cách.
Mặt khác, nếu công việc tốc độ cảm thấy hoàn toàn khó khăn ngay bây giờ, chỉ nên tập trung vào sức bền của bạn một chút. Grosicki nói: “Chạy trong 20 phút liên tục có thể gây khó khăn khi bạn là người mới bắt đầu. Và điều đó không sao cả — bạn vẫn tiến bộ mỗi khi bạn chạy. “Xây dựng‘ cơ sở sức bền ’, sau đó từ từ thêm một số khoảng tốc độ đơn giản từ đó.”
Bởi vì thực sự, cách tốt nhất để tăng tốc độ và sức bền của bạn khi mới bắt đầu là làm cho việc chạy bộ trở nên thú vị – không phải là điều khổ sở – vì vậy bạn tiếp tục thực hiện, từng bước một.
Cập nhật thông tin chi tiết về Lời Khuyên Cho Các Bạn Thiết Kế Web trên website Gqut.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!