Bạn đang xem bài viết Những Bí Quyết Giúp Giảm Nếp Nhăn Một Cách Đáng Kinh Ngạc được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Gqut.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Xây dựng những thói quen chăm sóc da tốt ngay từ bây giờ
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Luôn luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng.
Mặc quần áo chống nắng (áo dài tay và quần dài).
Tránh hút thuốc
Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.
2. Ngủ tư thế thẳng, tránh nằm nghiêng
Ngủ tư thế nằm nghiêng sẽ dễ hình thành nếp nhăn trên da.
3. Ăn nhiều cá hồi là bí quyết giúp giảm nếp nhăn hiệu quả
Cá hồi là một trong những loại cá cực kỳ tốt và lý tưởng cho làn da. Nó cung cấp một lượng lớn thành phần protein, có khả năng tái tạo tế bào da. Ngoài ra, axit béo omega-3 có trong cá hồi còn có tác dụng nuôi dưỡng da. Giúp cho làn da căng mọng và trẻ trung, đồng thời có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn.
Trong cá hồi có chứa thành phần giúp chống lão hóa và giảm nếp nhăn.
4. Hạn chế nheo mắt
Bạn hãy nhớ rằng, những cử động trên mặt mà bạn thường xuyên lặp lại trong thời gian dài sẽ tạo các rãnh bên dưới bề mặt da, và dần dần chuyển thành nếp nhăn. Do đó, mỗi khi đọc sách hay khi nhìn, hãy cố gắng đừng nheo mắt. Lúc ra ngoài nắng, sử dụng kính râm cũng là cách giúp bạn tránh được hành động này. Đồng thời bảo vệ vùng da mắt không bị tác động bởi ánh nắng mặt trời.
Thay đổi thói quen nheo mắt để hạn chế việc nếp nhăn xuất hiện vùng quanh mắt.
5. Bí quyết giúp giảm nếp nhăn – Sử dụng tẩy da chết hóa học axit alpha-hydroxy (AHA)
Thành phần tẩy da chết hóa học AHA sẽ giúp loại bỏ đi lớp tế bào chết nằm trên bề mặt da. Từ đó giúp cải thiện tình trạng lỗ chân lông to và nếp nhăn trên da. Nhất là vùng da quanh mắt. Một số loại AHA có nồng độ cao còn có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Tuy nhiên, dùng AHA sẽ khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Chính vì vậy, đừng quên sử dụng kem chống nắng và che chắn da cẩn thận mỗi ngày.
6. Đừng rửa mặt quá nhiều
Rửa mặt và làm sạch da là cách để có làn da đẹp, hạn chế mụn. Thế nhưng nếu bạn rửa mặt với tần suất quá nhiều thì lại khác. Việc này sẽ khiến rửa trôi đi lớp bảo vệ của da. Thay vào đó, bạn nên sử dụng dạng sữa rửa mặt có chất dưỡng ẩm hoặc sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem dùng 2 lần/ngày.
7. Bổ sung thành phần vitamin C vào chu trình dưỡng da cũng là bí quyết giúp giảm nếp nhăn của nhiều chị em
Theo các chuyên gia da liễu, vitamin C có công dụng tăng cường lượng collagen cho da. Không chỉ vậy, thành phần này còn có khả năng ngăn chặn tác hại của tia UVA và UVB. Giúp làm dịu da bị mẩn đỏ, làm mờ đốm đen và cải thiện da không đều màu. Trong số các hệ vitamin C, Axit L-ascorbic tốt nhất để giảm nếp nhăn.
8. Dùng sản phẩm chăm sóc da có thành phần là đậu nành
Đậu nành có tác dụng bảo vệ và tái tạo da hiệu quả. Theo các kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đậu nành có trong các sản phẩm chăm sóc da vừa có thể bảo vệ da, vừa chữa lành một số tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra. Đồng thời cải thiện cấu trúc và độ săn chắc, làm đều màu da.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có thành phần đậu nành là bí quyết giúp giảm nếp nhăn hữu hiệu.
9. Bí quyết giúp giảm nếp nhăn, chống lão hóa – Uống cà phê, ca cao
Một nghiên cứu đã cho thấy rằng, trong ca cao có thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ là (epicatechin và catechin) giúp bảo vệ da tránh khỏi sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, duy trì độ ẩm và khiến làn da trở nên mịn màng hơn.
Gel tẩy tế bào chết từ hoa quả trắng da, trị nám DR RC AHA 10+10 Peeling
Tẩy tế bào chết là bước quan trọng đầu tiên đặt nền tảng cho việc chăm sóc bảo vệ da đạt hiệu quả cao nhất. Babor DR RC AHA 10+10 Peeling Gel là sản phẩm tẩy tế bào chết sản xuất theo công nghệ sinh học, chiết xuất từ hoa quả, đã được các chuyên gia da liễu cùng hàng triệu phụ nữ tại châu Âu tin dùng.
Gel tẩy tế bào chết từ hoa quả trắng da, trị nám DR RC AHA 10+10 Peeling.
DR RC AHA 10+10 Peeling là sản phẩm ứng dụng công nghệ tẩy tế bào chết bằng các hợp chết sinh học, được chiết xuất từ hoa quả. Trong đó:
– 10% nồng độ của 5 loại axit chiết xuất từ hoa quả. Giúp loại bỏ tế bào chất, làm mới da.
– 10% chất chống oxi hóa (vitamin C, thiotaine). Có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ, kích thích phân chia sản sinh tế bào da mới liên tục. Ngoài ra, nguồn axit AHA ngăn chặn các hắc tố melanin gây nám. Xóa mờ các nếp nhăn, se khít lỗ chân lông chỉ trong thời gian ngắn.
Gel tẩy tế bào chết DR RC AHA 10+10 Peeling là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên. Nồng độ các axit chiết xuất từ hoa quả chiếm 10% nên vừa tẩy tế bào chết vừa làm mới da, không gây ra bất kì kích ứng nào, phù hợp mọi loại da
Tượng Lạc Sơn Đại Phật Trung Quốc Và Những Bí Ẩn Đáng Kinh Ngạc
Lạc Sơn Đại Phật (Ảnh:Fb)
1. Lịch sử Lạc Sơn Đại PhậtVới niềm mong ước có thể độ trì dòng nước, giảm độ siết của dòng chảy để người dân đi lại qua nơi đây được an toàn nên vào năm 713 hòa thượng Hải Thông đã cho xây dựng dòng chảy nhưng mãi đến 90 năm sau mới được hoàn thành do thiếu kinh phí.
Lí do xây dựng tượng phật sẻ làm giảm độ xiết của dòng nước thì theo lí giải khoa học nhất là khi xây dựng tượng phật này sẽ diễn ra quá trình bóc tách của các tảng đá lớn, mảnh vụn của những tảng đá nơi sẽ rơi xuống dòng sông nên sẽ làm cho dòng chảy trở nên hiền hòa và bớt xiết hơn và tạo thuận lợi cho việc đi lại củng như cuộc sống mưu sinh của người dân.
Theo như truyền thuyết kể lại thì tượng phật khổng lồ này đã rơi nước mắt 4 lần là vào năm 1959-1961, 1972, 1963 và một lần con thuyền chở người dân đi ngang qua mà không ghé lại. Tượng phật rơi nước mắt là vào lúc dân chúng lầm than, đói khổ bao quanh, chết chóc kéo đến như cảm nhận được nổi đau của bách tính và trách trời cao sao không thương xót cho nổi khổ của dân chúng.
Lạc Sơn Đại Phật (Ảnh:Fb)
2. Kết cấu về kỹ thuật của tượng PhậtLạc Sơn Đại Phật với chiều cao 71m, bức tượng mô tả Phật Di Lặc đang ngồi với tư thế rất bình thản hai tay đặt trên đầu gối chăm chú nhìn dòng sông. Thân của tượng Phật cao 59,98m, đầu cao 14,7m rộng 10m, mắt rộng 3,3m, mũi dài 5,6m, miệng rộng 3,3m, tai dài 7m, cổ cao 3m, vai rộng 28m, thân thể rộng 28,5 m, chân dài 10,3m, rộng 9m. Đỉnh đầu có 1.021 búi tóc và móng tay, móng chân nhỏ nhất cũng đủ lớn để có thể đủ cho một người ngồi vào. Hai bên tượng Phật có hai hộ pháp, cao khoảng 16m, rộng khoảng 6m, thân mặc chiến bào, tay cầm pháp khí đầy vẻ uy nghi và đáng kính khiens cho người dân nơi đây hết lòng tôn thờ và kính trọng. ( Wiki )
Kết cấu về kỹ thuật của tượng Phật (Ảnh:Fb)
3. Cách di chuyển đến Lạc Sơn Đại PhậtĐể đến thăm Lạc Sơn Đại Phật bạn có thể đi bằng 2 cách là xe bus hoặc đi tàu tính từ tỉnh Tứ Xuyên, còn nếu bạn ở các quốc gia khác đến thì mua vé máy bay từ quốc gia của mình đến sân bay quốc tế Song Lưu Thành Đô của Tứ Xuyên.
Nếu đi bằng xe bus bạn có thể bắt ở bến innamen, Thành Đô đến bến bến Xiaoba, Lạc Sơn, mỗi chuyến chạy cách nhau 30 phút và thời gian hoạt động là 7h sáng đến 7h tối, thời gian đi đến Lạc Sơn Đại Phật khoảng 2 tiếng và mất khoảng 155k, bên cạnh đó bạn củng có thể đi bằng đường cao tốc với giá khoảng gần 220k.
Còn nếu bạn đi tàu thì bạn có thể đi từ Nghi Tân, Lô Châu hoặc Trùng Khánh đến cảng Lạc Sơn vé giá tàu khoảng 565k cho mỗi người mỗi chuyến.
Đi bằng xe bus (Ảnh:Fb)
Đi bằng Tàu (Ảnh:Fb)
4. Lạc Sơn Đại Phật có gì? a. Lạc Sơn Đại PhậtLạc Sơn Đại Phật là bức tượng có tuổi đời lên đến 1200 tuổi có kích thước lớn nhất thế giới là giao hợp của 3 con sông Đại Độ, Dân Giang và Thanh Y. Tượng phật này được xây dựng vào năm 713 do cố hòa thượng Hải Thông phát họa và lên ý tưởng với mong muốn giảm bớt độ xiết của dòng chảy để người dân nơi đây qua lại an toàn và có cuộc sống mưu sinh bình ổn hơn.
Tượng cao 71m, vai rộng 28m, tai dài 7m, ngón chân dài 8,5m theo quan điểm của phật giáo thì những con số này đại diện cho sự thông thái và vượt ra ngoài ngưởng chủ nghĩa duy tân của vạn vật.
Lạc Sơn Đại Phật (Ảnh:Fb)
Bên trong tượng phật này là cả một hệ thống thoát nước được tính toán rất tỉ mĩ và công phu để phòng khi thời tiết xâu đi mưa gió nhiều, tuy nhiên qua sự bào mòn của thời gian và thời tiết là làm tượng phật này xuống cấp và không còn như trước nữa. Khi đi đến đây bạn nên tránh vào các dịp cuối tuần hay dịp lễ vì lúc này người đi rất đông và bạn phải chen chúc rất mệt.
Hệ thống thoát nước được tính toán rất tỉ mĩ và công phu (Ảnh:Fb)
b. Công viên Đông Phương PhậtNằm gần Lạc Sơn Đại Phật về phía nam là công viên Đông Phương Phật, muốn đến đây bạn có thể đón xe bus số 3 hoặc 13 với chi phí chưa đến 10k. Trong công viên này bày trí hơn 3000 tượng phật được làm từ các nguyên liệu rất phong phú và đa dạng như: đất, đá, đồng và thậm chí là cả ngọc bích, đặc biệt ở nơi đây có có những bức tượng cao đến 170m.
Công viên Đông Phương Phật (Ảnh:Fb)
c. Tham quan Lạc Sơn trên sôngKhi muốn tham quan Lạc Sơn Đại Phật trên sông thì bạn có thể chọn phương tiện là du thuyền, mỗi chuyến là 20 phút với giá khoảng 250k, trẻ em dưới 12 tuổi được miễn phí vé. Khi đi trên du thuyền bạn có thể ngằm nhìn toàn cảnh của Lạc Sơn Đại Phật cùng các vị hộ pháp ở các vách đá. Tuy nhiên một khuyết điểm của hình thức đi bằng du thuyền này là do thời gian quá ngắn nên bạn không thể có nhiều trãi nghiệm.
Tham quan Lạc Sơn trên sông (Ảnh:Fb)
5. Lưu ý khi đến Lạc Sơn Đại Phật
Đây là một nơi linh thiêng nên bạn cần phải ăn mặc kín đáo, lịch sự, quần áo không được quá ngắn hoặc quá hở hang.
Nên chuẩn bị 1 đôi giày đế mềm hoặc giày thể thao để thuận lợi cho việc đi lại và không bị đau chân.
Đên nơi đây bạn chỉ cần khám phá 1 ngày là đủ
Tránh đi vào các ngày cuối tuần hay lễ tết vì nơi đây người đến rất đông và tình trạng móc túi, trộm cướp thường xuyên xảy ra.
Có ý thức chung không được làm ồn ảnh hưởng đến mọi người xung quanh
Nên để điện thoại ở chế độ im lặng và hạn chế nhất có thể việc chụp ảnh vì những nơi linh thiêng như thế này thì việc tự sướng rất dể gây phản cảm.
Đăng bởi: Nguyên Lê
Từ khoá: Tượng Lạc Sơn Đại Phật Trung Quốc và những bí ẩn đáng kinh ngạc
Top 10 Bí Quyết Giúp Cho Việc Đi Du Lịch Một Mình Trở Nên Dễ Dàng
Contents
Luôn mang theo nhiều tiền hơn bạn có thể cần
Dù đi du lịch một mình hay theo nhóm, một số tình huống bất ngờ vẫn có thể xảy ra. Nếu bạn có một người bạn đồng hành, bạn có thể yên tâm rằng họ có thể giúp đỡ hoặc xử lý tình huống cho bạn. Nhưng đi du lịch một mình thì khác, bạn cần mang theo nhiều tiền hơn mức cần thiết và không nên cất một chỗ. Bạn có thể để trong túi xách, vali, trong phòng khách sạn,… Nếu có thể, bạn cũng nên sử dụng thẻ thanh toán của nhiều ngân hàng khác nhau để đề phòng trường hợp thẻ bị mất hoặc thất lạc.
Bản sao hộ chiếu, vé tàu và thông tin khách sạn
Quét và lưu vào email một bản sao hộ chiếu, lịch trình hoặc vé tàu, vé máy bay, thông tin xác nhận khách sạn, nếu có. Người ta thường nói “Cẩn thận không lo”, rất có thể những bản sao này sẽ là cứu tinh duy nhất của bạn trong trường hợp thất lạc hành lý. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể chụp ảnh hộ chiếu hoặc CMND trong điện thoại để tiện tra cứu, lưu thông tin hoặc xuất trình khi có yêu cầu gấp.
Luôn mang theo một vài số điện thoại và danh bạ quan trọng
Viết ra và mang theo những số điện thoại, địa chỉ quan trọng trong túi hoặc bất cứ thứ gì bạn luôn mang theo bên mình. Trong trường hợp bị mất điện thoại hoặc các phương tiện liên lạc khác, bạn vẫn có thể liên hệ với họ để được trợ giúp. Đó có thể là số điện thoại của một người bạn có thể giúp bạn nếu có vấn đề gì xảy ra, địa chỉ nhà nghỉ, khách sạn của bạn. Nếu đi du lịch nước ngoài, hãy tìm hiểu và ghi nhớ số điện thoại hoặc địa chỉ đại sứ quán Việt Nam tại nước đó.
Giữ liên lạc với nhà nghỉ hoặc khách sạn
Trước khi đi chơi, bạn nên lưu lại số điện thoại của nhà nghỉ, khách sạn hoặc xin số điện thoại của một nhân viên nào đó. Bạn không biết điều này sẽ giúp ích như thế nào. Nếu không quen ai, không biết lựa chọn phương tiện di chuyển nào hay những địa điểm tham quan thú vị. Chỉ cần một cuộc gọi cho những người ở nhà nghỉ, khách sạn, chắc chắn họ sẽ rất vui khi đưa ra những gợi ý vô cùng hữu ích cho bạn. Ai có thể rõ ràng hơn về thông tin này? Ngoài ra, hãy cung cấp số điện thoại của khách sạn để phòng trường hợp bạn bị lạc hoặc gặp rắc rối trên đường đi.
Chọn một cái gì đó thuận tiện hơn là đẹp
Tham gia tour đi bộ hoặc sự kiện khách sạn / nhà trọ
Đăng ký một tour du lịch đi bộ là cách tốt nhất để tự do khám phá các địa điểm và gặp gỡ mọi người. Ngoài ra, nhà nghỉ còn tổ chức các bữa tiệc nhỏ ngoài trời, giao lưu văn nghệ cho một hoặc một vài nhóm khách hàng tham gia. Bạn có thể đăng ký với ban tổ chức để cùng vui chơi, làm quen và chia sẻ những điều thú vị trên hành trình với nhiều người khác. Nếu bạn bắt gặp những sự kiện như vậy, đừng bỏ lỡ, bạn sẽ quen được những người rất thú vị.
Hãy mạnh dạn và cởi mở
Du lịch một mình đôi khi buộc bạn phải mạnh dạn cởi mở, mỉm cười chân thành và thân thiện, sẽ có rất nhiều người sẵn lòng giúp đỡ bạn. Đặc biệt, trò chuyện với người dân địa phương là cách rất nhanh chóng giúp bạn nắm bắt được những thông tin hữu ích cho chuyến đi của mình. Ai biết rẽ những con đường, những địa điểm hay những quán ăn ngon mà rẻ hơn người dân địa phương. Hãy nhớ rằng, thế giới xung quanh bạn không quá tệ, còn rất nhiều người tốt, vì vậy hãy mạnh dạn mở lòng, thậm chí có thể có được những tình bạn bất ngờ.
Vui lòng mang theo một cuốn sách
Một cuốn sách hay là một người bạn tốt cho chuyến đi một mình của bạn. Khi ngồi một mình trong quán cà phê hoặc đợi một chuyến tàu dài di chuyển, một cuốn sách sẽ trở thành người bạn đồng hành tuyệt vời nhất. Vì vậy, hãy chọn một cuốn sách thật hay và cất trong vali những lúc như vậy.
Nhật ký du lịch
Nếu trong một chuyến du lịch một mình, một lúc nào đó bạn cảm thấy cô đơn hoặc không biết phải làm gì, hãy ghi nhật ký hành trình vào một cuốn sổ nhỏ. Khi bạn ở một mình trong khách sạn hoặc khi đi trên tàu, bạn có đủ sự riêng tư để nhớ lại những gì bạn đã trải qua ngày hôm đó: bạn đã ăn gì, bạn đã đi đâu, gặp những người như bạn. Làm sao. Ghi chép nhật ký hành trình sẽ giúp bạn rút ra được nhiều bài học cho những trải nghiệm sắp tới.
Chuẩn bị cho cảm giác khó xử và cô đơn
Đó là những cảm xúc không thể tránh khỏi nếu bạn chấp nhận đi du lịch một mình. Sẽ có lúc bạn cảm thấy khó khăn và ước mình có ai đó ở bên cạnh để giúp đỡ, chia sẻ tâm sự. Những lúc như thế này, hãy thật bình tĩnh và tự tin vào bản thân, bạn sẽ cảm thấy mọi chuyện sẽ ổn và bản thân sẽ học hỏi được rất nhiều điều. Hãy chuẩn bị cho những lúc như thế này, vì đó là một phần của niềm vui khi đi du lịch một mình!
Đăng bởi: Cần Mạc Phúc
Từ khoá: Top 10 bí quyết giúp cho việc đi du lịch một mình trở nên dễ dàng
Bí Quyết Giúp Bạn Bảo Quản Chanh Tươi Lâu Đơn Giản
Chanh tươi
1. Cách lựa chọn chanh tươi ngonĐể kéo dài thời gian bảo quản thì bạn cũng nên chọn những quả chanh tươi, ngon không bị hư hỏng. Nếu bạn thấy quả chanh có màu xanh, mặt bóng không có các vết hư hỏng, đốm đen thì đó là những quả chanh ngon, nên mua. Nếu quả chanh bị hôi, có màu ngả vàng và có mùi thì đây là quả chanh bị hỏng, bạn nên loại bỏ ngay.
Những quả chanh mọng nước thường là những quả nhỏ, có vỏ mỏng khi sờ có cảm giác mịn và không sần sùi. Bên cạnh đó bạn hãy thử bấm nhẹ vào quả chanh. Tranh mọng nước sẽ có cảm giác cầm chắc tay, khi bấm vào sẽ có một ít tinh dầu bắn ra. Tinh dầu chanh có mùi thơm nhẹ dễ chịu, không có mùi hấp như chanh bị ngâm nước.
Chanh không chỉ để sử dụng làm gia vị trong bếp mà bạn còn có thể biến tấu chúng thành những cây thuốc rất có ích cho sức khỏe như chanh muối tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể bằng chanh.
2. Cách bảo quản chanhBảo quản chanh bằng túi zip, nilông
Bảo quản chanh bằng túi
Sau khi bạn mua chanh về đầu tiên hãy rửa sạch và lau khô để loại bỏ các vi khuẩn và tạp chất. Nếu cẩn thận hơn bạn có thể ngâm chanh trong nước muối loãng trong vòng 5 phút rồi rửa sạch và để ráo. Tiếp theo bạn cho toàn bộ chanh vào một túi zip hoặc hộp nhựa đựng thực phẩm chuyên dụng sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Đây là cách bảo quản chanh đơn giản mà hiệu quả được nhiều người sử áp dụng nhất. Cách bảo quản này sẽ giúp cho chanh giữ được độ tươi, không bị các tác động trực tiếp vào lớp da bên ngoài nên giữ được chất lượng và không bị khô héo mất nước.
Bảo quản chanh với giấy báo
Bảo quản chanh với giấy báo
Giấy báo là một vật dụng hữu ích trong việc bảo quản thực phẩm, trong đó có chanh. Đầu tiên bạn hãy sử dụng tờ báo gói xung quanh quả chanh tươi. Làm tương tự cho các quả khác. Sau đó bạn cho chanh vào ngăn mát của tủ lạnh, giấy báo sẽ làm giảm nhiệt độ tiếp xúc trực tiếp bề mặt quả chanh do đó mà chanh không bị tác động. Ngoài ra cách bảo quản này cũng giúp giữ nguyên lượng tinh dầu chanh, lượng nước cốt chanh luôn tươi và ngon sau 1 tuần.
Bảo quản chanh khi không có tủ lạnh
Nếu trong một trường hợp nào đó bạn không có tủ lạnh thì cũng đừng lo lắng vì chanh có thể bảo quản bằng cát. Bạn chuẩn bị 1 thùng xốp nhỏ, có thể đục vài lỗ xung quanh. Sau đó cho một lớp cát mỏng khoảng 5cm, tiếp theo bạn đặt toàn bộ quả chanh tươi vào và cho một lớp cát mỏng lên trên sau đó lấp gần hết quả chanh. Lưu ý bạn không lớp hết quả chanh mà phải đảm bảo chanh vẫn được nhìn thấy một phần lồi lên trên mặt.
Bảo quản chanh với cát khô
Đã có rất nhiều người áp dụng cách bảo quản chanh bằng cách và đều cho những hiệu quả bất ngờ. Cát giữ độ ẩm tốt, giúp chanh tươi ở nhiệt độ tự nhiên, do đó nếu áp dụng cách này bạn có thể giúp chanh tươi ngon trong vòng 2-3 tuần.
Bảo quản chanh đang sử dụng dở
Bảo quản chanh đang sử dụng dở
Đối với những quả chanh bạn sử dụng không hết trong một lần, bạn phải bảo quản như nào để giúp chanh không bị khô bề mặt đã cắt. Ban đầu bạn cần chọn một cái đĩa có mặt phẳng sau đó cho lên đĩa một chút dấm, nếu không có giấm bạn hãy sử dụng một chút nước cốt chanh. Sau đó bạn để quả chanh dở vào, cách này sẽ giúp bề mặt quả chanh không bị mất nước phải luôn giữ được độ tươi ngon.
Bảo quản chanh bằng cách sấy khô
Nếu bạn có một số lượng lớn chanh và muốn sử dụng trong thời gian dài thì bạn có thể chọn phương pháp sấy khô. Chanh cắt lát sấy khô là một sản phẩm tiện dụng. Bạn có thể sấy chanh bằng ánh nắng mặt trời trong vòng 2 đến 3 ngày hoặc sử dụng lò sấy rất tiện lợi và đơn giản. Sau khi sấy xong bạn sẽ cho chanh vào một lọ thủy tinh có nắp kín và bảo quản trong thời gian dài mà không hề lo bị hư hỏng.
Topcachlam
Đăng bởi: đặng Ngọc ánh July
Từ khoá: Bí quyết giúp bạn bảo quản chanh tươi lâu đơn giản
8 Bí Quyết Giúp Bạn Có Làn Da Đẹp Tự Nhiên
1. Tẩy trang để có làn da đẹp
• NSn: Nhớ luôn tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ vì ban đêm da cũng cần thở. Lớp trang điểm để qua đêm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da nổi nhiều mụn hơn. Nếu không có nước tẩy trang, bạn chỉ cần dùng một ít dầu oliu thấm vào miếng bông và nhẹ nhàng massage mặt để loại bỏ lớp trang điểm.
• Không nên: Bạn không nên bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho da. Đây là bước quan trọng trong quy trình dưỡng da mà nhiều bạn thường bỏ qua. Ít nhất một hoặc hai lần một tuần, bạn cần tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ các lớp da chết, giúp da săn chắc và tươi sáng hơn. Bạn có thể sử dụng công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tự làm với bột quả óc chó và sữa chua. Các chất chống oxy hóa có trong quả óc chó sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và giúp làn da trở nên rạng rỡ hơn.
2. Kem chống nắng cho làn da đẹp tự nhiên
• NSn: Bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da nghiêm trọng khác, bao gồm cả ung thư da. Vì vậy, bạn cần bảo vệ da bằng mọi cách khi phải ra nắng.
• Không nên: Bạn không nên thoa kem chống nắng ngay trước khi phải ra ngoài trời. Điều quan trọng là bạn phải thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoàiĐể kem có thời gian thẩm thấu vào da tốt nhất. Khi trang điểm tương tự, bạn cũng nên đợi 3-5 phút sau khi thoa kem chống nắng rồi mới bắt đầu quy trình trang điểm.
3. Ăn uống lành mạnh để có làn da đẹp mỗi ngày
• NSn:Để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong, bạn nên chú ý ngay từ chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn nên ăn trái cây tươi, kết hợp rau xanh để cung cấp đủ protein và vitamin cho da. Một chế độ ăn uống giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ giúp bạn có làn da căng bóng, mịn màng. Chế độ ăn ít đường cũng sẽ giúp giữ mức insulin ổn định, cho phép các tế bào phát triển bình thường.
• Không nên: Bạn không nên ăn đồ cay, đồ ăn lên men hay đồ chiên rán nhiều dầu mỡ vì sẽ dễ khiến da dễ bị nổi mụn. Ngoài ra, đồ uống có caffeine như cà phê, trà, rượu, bia… cũng nên nằm trong danh sách cần tránh vì caffeine sẽ khiến da bạn bị khô, sạm, nổi mụn và lão hóa nhanh hơn.
13 Bí Quyết Giúp Giáo Viên Tạo Hứng Thú Trong Giờ Học Văn
Nêu ra câu hỏi gợi mở để thu hút quá trình học tập
Trong quá trình giảng bài mới, giáo viên thường nêu ra câu hỏi gợi mở để thu hútquá trình học tập của các em. Và khi câu hỏi được giáo viên nêu ra mà có nhiều họcsinh xung phong trả lời và có câu trả lời đúng thì đó là điều rất thành công của giáoviên và của tiết học.
Cùng với đó là hiện tượng có học sinh trả lời nhưng câu trả lờiấy lại không đúng, thì lúc đó giáo viên xử lý thế nào để không làm mất đi sự hứng thú của học sinh đó?. Vì khi trả lời không đúng thì các em có phản ứng xấu hổ vớibạn bè hoặc thậm chí là chán nản, không muốn trả lời cho các câu hỏi tiếp theo. Khi tình huống đó xẩy ra, tôi sẽ không phê bình mà nhận xét về câu trả lờicủa học sinh đó một cách tích cực để không làm mất đi sự hứng thú học tập của em đó,
Ví dụ: “Em đã rất tự tin trả lời câu hỏi vừa rồi, chứng tỏ em rấtbtập trung chú ý vào bài học, tiếc rằng em chưa trả lời đúng yêu cầu của câu hỏi, hyvọng câu hỏi sau em sẽ trả lời đúng, xin mời em ngồi xuống”.
Tạo không khí thoải mái, phấn khởi thân thiện khi bước vào giờ họcNêu ra câu hỏi gợi mở để thu hút quá trình học tập
Khi lên lớp, người giáo viên đóng vai trò chủ đạo để điều tiết không khí lớphọc. Do đó, thái độ, tâm lý, tác phong của giáo viên có ảnh hưởng rất lớn đến tâmlý của học sinh. Chính vì thế mà hiện nay ngành giáo dục đang phát động phongtrào “Trường học thân thiện, học sinh tích cực” có nghĩa là cần tạo bầu không khíthân thiện, gần gũi với học sinh và đồng thời cũng phát động phong trào “Mỗi giáoviên là một tấm gương sáng để học sinh học tập và làm theo”.
Vậy để làm đượcđiều đó, đòi hỏi giáo viên khi lên lớp dạy cần phải chú ý về thái độ và tác phong của chính mình nhất là giáo viên Văn.Về thái độ của giáo viên: Thái độ của giáo viên cũng rất quan trọng trong việctạo sự hứng thú cho học sinh. Nếu giáo viên có thái độ thân thiện, tích cực sẽ tạonên sự gần gủi, thân tình, yêu mến, các em sẽ không còn cảm giác bị áp lực mỗi khi đến giờ học môn Ngữ văn.
Và khi các em có thái độ yêu mến thầy cô giáo nào thìcũng đồng nghĩa các em sẽ yêu thích môn học đó. Ngược lại, nếu giáo viên tỏ tháiđộ lạnh nhạt, xem thường học sinh, thiếu thiện cảm với học sinh thì các em sẽ ngạigiao tiếp trong học tập và xa lánh giáo viên đó, khi đó chúng ta chưa đạt được mụcđích của giáo dục.
Tạo không khí thoải mái, phấn khởi thân thiện khi bước vào giờ học
Chịu khó tìm tòi, học hỏi, không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụTạo không khí thoải mái, phấn khởi thân thiện khi bước vào giờ học
Trong thực tế, không ít các thầy cô giáo còn rất trẻ thiếu về kinh nghiệm, vốn kiến thức chưa sâu rộng nên khi lên lớp giảng dạy còn lúng túng, thậm chí chưa đảm bảo kiến thức chuyên môn. Điều tất yếu sẽ gây ra sự chán nản cho người học. Không chỉ riêng các thầy cô giáo ngữ văn, mà ở bất kỳ môn học nào cũng thế, nếu các thầy cô giáo không làm chủ được kiến thức bài học thì ắt sẽ có những kết quả không như mong muốn.
Vậy vấn đề đặt ra trước hết là yêu cầu các thầy cô giáo cần nắm vững kiến thức, làm chủ được phương pháp của từng bài giảng thì lúc đó học sinh sẽ quy phục và sẽ hứng thú học tập với các thầy cô giáo đó và bộ môn đó. Và có thể nói điều đáng sợ nhất của người các thầy cô giáo là bị học sinh đánh giá thấp về trình độ chuyên môn nghiệp vụ, tránh không để học sinh chán nản vì năng lực của mình khi bước vào lớp giảng dạy.
Muốn làm được điều đó, các thầy cô giáo cần chịu khó tìm tòi, học hỏi, không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ. Đồng thời cần soạn giảng đầy đủ, kỹ càng vì bất kỳ nghề nào cũng cần phải có sự đầu tư, chuẩn bị chu đáo mới thành công. Giống như nhà văn Nam Cao đã nói thông qua lời của nhân vật Hộ (Đời thừa): “cẩu thả trong văn chương không chỉ là bất lương mà còn là đê tiện”.
Đưa văn học về gần với đời sống hơnChịu khó tìm tòi, học hỏi, không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ
Nếu Tiếng Việt là dạy học sinh biết lựa chọn ngôn ngữ để nói, để giao tiếp hàng ngày; dạy làm văn là dạy các kĩ năng tạo lập văn bản và tiếp nhận văn bản thì dạy tác phẩm văn học là dạy cho các em thấy muôn mặt đời thường chúng ta đang sống, nó đang diễn ra, rất gần, rất thực.
Ví dụ: Khi dạy truyện ngắn Hai đứa trẻ của Thạch Lam cần phải cho học sinh thấy: Cuộc sống quanh các em không phải không còn những phố huyện nghèo, không phải không còn những kiếp người tàn. Ở ngay hàng xóm của các em vẫn có rất nhiều “chị Tí” sáng có thể không đi mò cua bắt tép nhưng sáng vẫn còn phải dạy sớm đi tát nước, gánh phân, tưới rau, gặt lúa… Tối có thể không dọn hàng nước bán nhưng phải đi làm tăng ca, làm đêm, khâu nón, đan hàng mây, tre để có thêm thu nhập. Những chị công nhân khi đi làm con chưa ngủ dạy, tối làm về con đã ngủ say, cuộc sống cũng quẩn quanh, tẻ nhạt. Những đứa trẻ con các chị có mẹ nhưng mẹ chúng không có thời gian bên chúng – đó cũng là bóng dáng của chị Tí, của những đứa trẻ con nhà nghèo.
Lấy học sinh làm trung tâm của hoạt động dạy họcĐưa văn học về gần với đời sống hơn
Giáo viên phải tổ chức được những hoạt động học tích cực để học sinh tham gia tìm hiểu bài, được nói, được thể hiện mình: được đọc diễn cảm, phát biểu, tranh luận, phản bác ý kiến chưa thấu đáo…; được thầy cô, bạn bè tôn trọng ý kiến.
Vậy để tạo hứng thú trong giờ trả bài, giáo viên phải đọc kĩ, phê rõ ràng, hóm hỉnh, để khi các em mắc lỗi cũng không quá buồn mà vẫn có ý thức để sửa chữa. Đây cũng là một nghệ thuật của giáo viên Văn.
Lấy học sinh làm trung tâm của hoạt động dạy học
Truyền lửa từ say mê, hứng thú của bản thân Thoát li giáo án khi giảng bàiTruyền lửa từ say mê, hứng thú của bản thân
Việc chuẩn bị bài kĩ lưỡng trước khi giáo viên bước lên bục giảng là yêu cầu cơ bản. Giáo viên lên lớp thoát li giáo án cũng là cách để học sinh cảm thấy nể phục thầy, cô hơn. Thứ nhất học sinh đánh giá giáo viên chuẩn bị bài cẩn thận, chu đáo, thứ hai các em thấy cô giáo độc lập với tài liệu, chủ động kiến thức, thứ ba thầy cô có trí nhớ tốt…
Việc thoát li giáo án là thao tác cần thiết của giáo viên. Nếu trong quá trình hướng dẫn học sinh học bài, đôi chỗ chưa nhớ có thể xem giáo án, tránh đọc giáo án từ đầu giờ đến cuối giờ cho học sinh chép, chắc chắn các em sẽ thấy chán nản, mệt mỏi.
Thoát li giáo án khi giảng bài
Giáo viên viết chữ sạch đẹp Tạo điểm nhấn bằng lời bình hay, câu chuyện kể ý nghĩaGiáo viên viết chữ sạch đẹp
Một bài giảng văn với kết cấu chặt chẽ, rõ ràng, khoa học, lời giảng trau chuốt, truyền cảm sẽ hấp dẫn học sinh. Tuy nhiên, giáo viên cần tạo điểm nhấn trong giờ giảng văn bằng lời bình hay, câu chuyện kể hấp dẫn là điều cần thiết. Giáo viên khi bình nên thoát li giáo án, diễn đạt một cách rõ ràng, hấp dẫn, dù đó là lời của ai, không nên đọc, nếu đọc sẽ giảm tính thuyết phục đi nhiều. Mỗi tiết giảng văn giáo viên cố gắng lựa chọn một vài lời bình hay để diễn đạt cho học sinh nghe.
Ví dụ: Dạy bài Thương vợ của Tú Xương, có thể dẫn lời bình của giáo sư Trần Đình Sử: “Bài thơ nhan đề là thương vợ, nhưng 6 câu đầu là cực tả cái sự thương chồng của bà Tú. Có việc gì mà bà không làm vì chồng? nhưng khi hiểu được sự thương chồng ấy chính là lúc ông Tú rất thương vợ”. Hoặc giáo viên có thể kể những lời tâm sự của nhà văn về hoàn cảnh ra đời, thai nghén tác phẩm, nguyên mẫu nhân vật trong tác phẩm của mình. Như vậy, giáo viên sẽ thu hút được sự chú ý của học sinh trong bài giảng…
Sử dụng công nghệ thông tin hỗ trợ bài giảngTạo điểm nhấn bằng lời bình hay, câu chuyện kể ý nghĩa
Giờ đây khi công nghệ phát triển, các thầy cô giáo có thể sử dụng CNTT để bài giảng của mình hấp dẫn hơn. Nhờ có CNTT, học sinh sẽ có những hình ảnh sinh động và hấp dẫn về tác giả, tác phẩm, hình ảnh, chi tiết của bài học. Vì vậy giáo viên tiết kiệm được thời gian; tổ chức các hoạt động học của học sinh trong giờ học tích cực hơn, sôi nổi hơn.
Nhưng nếu lạm dụng CNTT sẽ làm cho giờ học văn mất đi tính nghệ thuật. Vậy nên, giáo viên cần lựa chọn những yếu tố công nghệ phù hợp sẽ hỗ trợ tốt cho những đơn vị kiến thức cần truyền đạt. Ví dụ dạy tiết: Thông điệp nhân Ngày Thế giới phòng chống AIDS, (lớp 12, tập 1), giáo viên cung cấp cho học sinh những hình ảnh về người nhiễm AIDS. Hoặc bài: Việt Bắc – Tố Hữu (lớp 12, tập 1), giáo viên cần có sơ đồ căn cứ địa Việt Bắc, những hình ảnh có trong bài thơ…
Sử dụng linh hoạt các phương pháp dạy học tích cựcSử dụng công nghệ thông tin hỗ trợ bài giảng
Tùy thuộc vào kiểu bài, thể loại, đơn vị bài mà người giáo viên lựa chọn những phương pháp giảng dạy phù hợp. Những phương pháp dạy học tích cực được nhiều giáo viên áp dụng hiệu quả như: dạy học vấn đáp, đàm thoại; dạy và học phát hiện và giải quyết vấn đề; dạy và học hợp tác trong nhóm nhỏ… Trong một tiết học, giáo viên nên vận dụng linh hoạt nhiều phương pháp dạy học; song chúng ta nên tùy thuộc vào nhóm bài, kiểu bài mà chọn lựa phương pháp chủ đạo.
Giáo viên có thể tổ chức thuyết trình theo nhóm (ở những lớp làm việc tập thể tốt); tổ chức theo mô hình “chương trình phỏng vấn chuyên gia” (Giáo viên giao kiến thức về nhà để hôm sau tổ chức lớp thành một diễn đàn đối thoại, cử học sinh khá, giỏi của môn đó làm chuyên gia (hoặc thầy cô) để các học sinh khác phỏng vấn các nội dung bài học); tổ chức cho học sinh tranh luận; sử dụng sơ đồ tư duy dạy học…
Kiến thức vững vàng, phong phú, sâu sắcSử dụng linh hoạt các phương pháp dạy học tích cực
Giáo viên bất kể môn nào cũng cần phải có kiến thức vững vàng, phong phú, sâu sắc, nếu có những điều này chắc chắn sẽ tự tin khi đứng trên bục giảng. Đây chính là yếu tố quan trọng nhất để tạo thiện cảm với các em học sinh. Muốn làm được điều đó, người giáo viên cần phải chịu khó tìm tòi, học hỏi, không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ.
Đồng thời, giáo viên cần soạn giảng một cách đầy đủ, kỹ càng. Nhưng không phải chỉ có kiến thức là đủ, để học sinh yêu thích và say mê môn Văn còn phụ thuộc vào “nghệ thuật lên lớp” của từng thầy cô giáo, hay nói cách khác là phương pháp truyền đạt, phương thức tổ chức giờ học hiệu quả.
Giọng điệu khi đọc bài, giảng bàiĐăng bởi: Quốc Tuấn Lâm
Từ khoá: 13 bí quyết giúp giáo viên tạo hứng thú trong giờ học văn
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Bí Quyết Giúp Giảm Nếp Nhăn Một Cách Đáng Kinh Ngạc trên website Gqut.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!